36 岁老阿姨的自律日记: 一组肩背练习，开启清爽的一天
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36岁老阿姨第98次爬楼梯啦老阿姨已经放弃体重啦，主要管不动😂😂😂
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36 岁老阿姨 早起练臀
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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当 36 岁老阿姨继续坚持自律
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当 36 岁老阿姨开始自律，正能量满满的一天
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36 岁老阿姨出差也不能耽误运动：5 点半起床练臀
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又是 36 岁 老阿姨坚持自律的一天
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36岁老阿姨又是早起自律的一天，空腹爬楼梯后上天台加少量力量训练
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当 36 岁老阿姨开始自律，吭哧瘪肚跑5公里，今天又是坚持自律的一天呢
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36 岁老阿姨的健身日记:周二练肩背
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跟随老阿姨一起，轻松练出魅力翘臀！
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爬楼梯第十一天
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当 36 岁老阿姨开始自律，慢慢努力解锁手倒立
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当 36 岁老阿姨开始自律，坚持早起、运动
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36岁老阿姨第93次爬楼，身体更壮实啦，吃得更多啦😂😂
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36岁老阿姨放纵饮食的一天，增加运动量
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【健身】当 36 岁老阿姨开始自律，坚持每周六爬楼梯
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36岁老阿姨周日一天两节普拉提核心床
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今日老阿姨练臀记
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36 岁老阿姨周四五点半起床练臀
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36 岁老阿姨对抗惰性，坚持自律
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36岁老阿姨的周六自律
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36 岁 老阿姨周二 4 点半起床运动
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36岁老阿姨第94次爬楼，今天听劝，先力量再有氧
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36岁老阿姨运动量过量的一天，第103次空腹爬楼
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36岁老阿姨第81次空腹爬楼
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36岁老阿姨早起自律的一天，逐步降低运动频率，隔天一动
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当 36 岁老阿姨开始规律作息，坚持自律！
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38 岁老阿姨的自律回归：周日爬楼日常
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当 36 岁老阿姨开始自律，周四练臀日，开始上重量
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38 岁老阿姨周四练臀日，小重量多组数
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第48次爬楼，这周只休息了一天，属实有猛了
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老阿姨的日常减脂。今日没爬楼
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36岁老阿姨早起力量训练，差点原地去世
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36 岁老阿姨练背日，今日练习倒立
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36岁老阿姨周六上午运动加做家务，没停过
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自老阿姨的肩背训练日
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当 36 岁老阿姨开始自律，减肥就是坚持+控制饮食
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36 岁老阿姨的周日:看似不限波澜的每一天都能让我变得更好
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36岁老阿姨的周二自律日，坚持不放弃