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减肥32斤,奔着50斤努力!大基数减肥日常~
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8周瘦21斤!减肥必须吃碳水!日常吃主食分享
减脂期间,我不管我运动消耗多少,我只关注我吃了多少
减肥32斤!向着50斤努力!
3个月减肥25斤!一半目标达成
减肥不上厕所试试西梅黑咖+酸奶火龙果这个早餐组合,特别灵!
听话!大基数又没运动基础就别这大三伏天儿运动了
6周瘦了17.6斤!上周瘦1.6斤,天热真的太喜欢燕麦加酸奶组合了
第一天减0.9斤,三天认真管理饮食,今天是第二天
颜如晶40天瘦了22斤
大餐过后好好调整饮食结构少吃点就行了,真没必要搞极端的
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我要给自己点教训!减肥33斤有点要飘,运动产生补偿心理乱吃东西
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家里厨房调料换着牌子用以防翻车!
7月最后一周瘦1.9斤,高强度运动后还是要充碳,低血糖太难受了
差点暴食,多吃1000卡,没内疚感,心情超好!
134天减32斤!人也小了一圈,7月继续努力继续加油!
减肥过程甜食欲爆棚的时候我就会吃无淀粉无糖纯脂巧克力类甜品
第一天掉1.3斤!抓紧大姨妈结束这7天,努力减肥
13周瘦26斤!减肥过程身体感觉不舒服就不要强迫自己运动,身体第一位
爆辣米线来啦
最近就爱上山西荞麦碗团,减肥少放辣油热量也不高
减肥122天体重179-150.3,终于快突破这个平台期了!
是的 我辞职了
6月5日,体重152.7(6月4日开始,突破150斤这个平台期加油!)
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进食障碍/失去了体重 我的人生一无所有
外面的饭菜就是好吃
穿上我妈的花衣服,我也变得慈祥了
随心所欲的生活或许更顺风顺水
胖到200斤……好好好也算是极限了……