8周瘦21斤！减肥必须吃碳水！日常吃主食分享
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减脂期间，我不管我运动消耗多少，我只关注我吃了多少
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［已减肥36斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟5000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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100大卡的玉米有多少呢～
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3个月减肥25斤！一半目标达成
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13周瘦26斤！减肥过程身体感觉不舒服就不要强迫自己运动，身体第一位
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天热了就想吃酸奶碗，可可粉真的稳定食欲好手
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6:00起床vlog｜T25太牛了！50分钟消耗519大卡！ 全程汗如雨下！不适合新手姐妹！有运动基础想快速刷脂突破瓶颈的姐妹值得一试！
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b站美食区尊巴跳的最好up上线，全课程，大家动起来！
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减肥过程甜食欲爆棚的时候我就会吃无淀粉无糖纯脂巧克力类甜品
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【减脂餐】有手就会的懒人蒸鸡，腌吧腌吧蒸一蒸
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5周减16斤！大基数减肥
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《去有妖风的地方》——大连旅游攻略！
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减肥路上别管别人阴阳怪气，减的快慢都不要紧，自己掌握节奏
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6周瘦了17.6斤！上周瘦1.6斤，天热真的太喜欢燕麦加酸奶组合了
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已经瘦22斤，最近减肥的速度慢了下来，不要紧，慢不要紧，只要坚持住！继续加油
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给大家汇报一下近半个月减重成果！已减14斤！
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早餐：390卡
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大餐过后好好调整饮食结构少吃点就行了，真没必要搞极端的
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11周减肥23斤，一周只减0.5的原因找到了
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减脂餐能坚持住味道得差不多点
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30分钟轻松掉肉全身塑形！ 燃脂搏击操 (基础公测篇）｜0基础全人群通用
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减肥122天体重179-150.3，终于快突破这个平台期了！
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【聊天】最近短视频带货的进度
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【大基数减肥】身高178体重179减脂一日三餐吃点啥
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烤肉/拌饭/拌面！减不减肥我都离不开牛肉，我爱牛肉！不过蛋白质吃多了还是会胖，也要控制
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早餐：300卡
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昨天放纵日的晚餐
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【减脂餐】西红柿鸡蛋少油版本，葱油意大利面
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为啥卡体重，低估了吃进去的，高估了运动消耗的
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【早餐：650卡】减肥中咀嚼感对于我来说也真的很重要！我的方法：牛排煎老点，面包烤硬点
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减肥第11周只瘦了0.5斤，本周要更努力管理饮食加运动
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北京蛋糕自助天花板？！黑森林蛋糕胜过凯宾狂炫十几块甜品奥地利国宝巧克力蛋糕太好吃了
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180斤大基数减肥一日三餐
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带饭3年，我找到了这几款最适合打工人的饭盒！还有超丰盛的便当食谱哦
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早餐：360卡
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食物称在减脂过程中真的很重要！
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瘦了30多公斤的原因竟然是这个？！
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大基数减肥一天吃点啥，放纵一顿没啥，顿顿天天肯定不行
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老公要出差给他卤几个猪蹄做火锅，虽然他出差就说吃不好，但是一点也没见瘦？！淘特购物分享
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100大卡的米饭是多少嘞～一起来看一看吧～