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壶铃风车怎么做?4分钟教会你
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壶铃风车—稳定中的灵活,灵活中的稳定。
壶铃大风车,作为经典的动作之一,它把灵活与稳定融为一体。在训练中加入大风车,不仅增加了运动的乐趣,也增加了一些挑战。
壶铃风车,建立侧腰核心力量,以及平衡稳定性的训练,眼睛看壶铃以维持平衡,脖颈不舒服的可以稍微调整一下
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