小拳手们的拳击训练
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小拳手 狠 步法 千锤百炼
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老教练 教小拳击手们 基本功
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过81难立地成佛 拳击也是如此
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今天的一组练习
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拳击改变自己
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拳击慢慢有气势了
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传帮带 小拳击手 进步中
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37秒64个共70斤哑铃55岁年龄
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又一个小拳击手 慢慢有攻防实战能力
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冲击第三次 举起失败
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一指俯卧撑
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拳击基本功扎实训练中
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每天都在努力堆积能量 等待机会的来临 随时随地准备上擂台
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挑战55岁的天花板
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防守 应该慢下来
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小拳击手们 慢慢磨练中
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指头的打击力练习
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日常基本训练
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今天你检查身体状态了吗？
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三岁小拳击手
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小朋友的进攻和防守技术是这样一点一滴 进步的
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红一公斤 蓝2公斤哑铃 速度练习
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爆发力天天坚持训练 拳击手磨练基本功
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【中字精翻】《阿瓦雷兹拳击风格教学》by 雷·萨布尔 vol1
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PK一下拳击步法
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日常训练视频
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每天拳馆的真实训练视频 没有剪切加工的
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拳击手们 慢慢磨练中
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每天发力练习和陪孩子们一起练习
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55岁身体素质训练一口气6个
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这样的55岁男人 世界上难找出第二个
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小拳击手 慢慢进步中
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房子龙左膝带伤和全国顶尖拳击手硬碰硬
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你想打得快吗？跟专业拳击手一样训练你的腿
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这个是短时间直接发力 看看手都因为速度没有了！陈少波爆发力训练
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35斤升级到30公斤新玩具第一次练习 有点不顺手
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飞膝
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努力磨练 永不放弃！陈少波 兄弟靠自己
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小伙子在高手的带领下 看着进步了
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拳馆一角 陈少波拳击工作室