高端的大腿往往只需要简单的烹饪
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扎马日记第411天 万事开头难
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日常马步第345天 每天的日常就是不低于一个小时的马步
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日常282天
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扎马第413天
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266天 无话可说
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扎马日记第403天
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野马桩第340天
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日常马步第348天
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扎马日记393天
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日常马步第344天
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马步第257天 不知道为什么去做一件事就没必要去开始 因为最大的不确定往往是自己
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腰马合一第369天
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日常马321天 又到了去年的这个时候
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马步第325天 一如既往
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什么事都没有意义 只不过是你让这件事变得有意义了
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383天
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日常马290天
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马步第244天 今天天气很好早上练了晚上就不练了
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日常马步311天 我还在练你呢？
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扎马第391天
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410天
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378 天主打一个快
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日常马步284天 哪有那么多借口
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马步277天 日常
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今天回来晚了不练 吃点东西睡觉 明天早上在练
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第六十一天
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腰马合一第356天
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日常马步第373天
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马步 我个人练习的好处和一些关于健身的误区与错误方向
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日常马步316天 又过了一天天
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马步第273天 野生马步
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马步第247天 天气很好
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马步第254天 坚持
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马步第217天 新的一年开始了 不知道有没有人发现一个问题 稳固的结构和和发力才能持久
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马步275天
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扎马日记第420天
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马步第229天 昨天的视频忘了发
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扎马日记第433天 从野马到夜马
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马步第235天 室外温度2℃ 昨天太忙没练 就当修养 朴实无华才是基础
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马步第259天