京东 11.11 红包
动作越小破绽越少，速度越快力量越大，这是
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摆拳动作不规范，出拳破绽总是太大，这个方式可以协助各位修正#泰拳 #训练 #学习
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基础的扫踢动作，可以透过三个步骤慢慢的学
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在户外这是一个非常实用的小技术，更适用于
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步伐不夠跳绳来凑，这是最为简单的训练要求
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前踢的最佳使用方法，看完之后都开始有点隐隐作痛#跆拳道 #格斗 #搏击
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前手刺拳的力量并非单纯依靠手臂，而是来自
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在家也可以完成的训练动作#日常训练 #运
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请问这是你们要的组合拳训练吗？#拳击 #
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如何提升出拳力量？貌似大家都很关心这样的
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仰卧起坐基本训练技巧
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这方式来一拳，即使不倒也够你晕的了#格斗
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当对方在回防的时候给予追J，效果往往是最
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肘击上步后不止可以缩短跟对手之间的距离之外，还能夠加大力量#泰拳 #格斗 #日常训练
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此口诀不仅运用在你的搏击技术上，还适用于
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看似越简单的障碍，反而越容易大意而出现危
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很多人都看不明白斯巴达飓风赛是一种什么样的赛事，我只能说只有参加过飓风赛，你才能够有所体会，毕竟这是无法用言语形容的#斯巴达勇士 #飓风 #户外
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如何完成一个有效的平肘技术？#格斗 #运
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练习踢腿的时候，为什么会产生踋痛的原因？
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总是追不上对手的朋友，不是因为对方移动太
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三种不同踢腿的高度，关键在于你起腿时候的
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没有想过一根弹力带也能有这样的作用吧？#
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出拳的时候肩膀过度僵硬，容易影响你的速度以及力度#泰拳 #搏击 #拳击
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伊朗棒（棒铃）基础的训练方式，加强你的手腕力量#棒铃 #搏击 #健身训练
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你说…街头上要是来这一下，得多少对方才肯
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站着还不够，非要我躺着来，那么你们就看仔
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新人练拳最容易受伤的就是手腕，分享如何避
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这是一个相当实用的技术视频，如果你没有因为跑步，脚底起水泡的困扰，请不要随意点进来，因为视频可能比你的命还长#越野跑 #水泡 #脚掌
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你们要记得目标是会移动的人，所以步伐也要
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看似非常简单的障碍，你有信心挑战吗？#斯
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如何做到向对手左右方向的切位，并同时蓄力做到一个上勾拳，这个视频各位可以参考一下#格斗 #日常训练 #自由搏击
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这也算是一个组合拳的方式哦#格斗 #搏击
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又是一个非常好用的小工具，壶铃训练走起#
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有人还不会连续踢腿的吗？#格斗 #日常训
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土法炼钢的三大特点#格斗 #搏击 #溫和
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虽然是非常基础的步伐以及发力方式，但效果
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这一年我们经历过失败，绝望，以及痛苦，今
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肘比手短是大家都知道的事情，如何解决肘击
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适合女生的摔法来咯#搏击 #格斗 #摔跤
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总不能老挑你们毛病，又不给你们解决方案吧
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就在刚刚，儿子果然一如既往的在第一回合只用了96秒时间，以转身摆拳KO了对手，在出拳的那一刹那完全不回头看就直接走掉，这风格比我当年还要狂。想当年