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京东 11.11 红包
让呼吸引导你,参-是谁在观察? 无路之路冥想引导 十分钟
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更新: 2022年5月11日 封面更新,视频添加字幕。 --- 每天花十分钟坐下来,给自己一个宁静的空间,与自己好好相处。 这是纯粹的冥想技术,针对刚接触冥想的的初学者,通过循序渐进的引导,助你打下正念基础。 特别适用人群:失眠/焦虑/抑郁/以及长期处于压力环境下的小伙伴。 建议服用方式:白天时段里不被打扰的十分钟,或晚上睡前1-2小时的十分钟。 喜欢的话,欢迎催更。私信弹幕评论都可。 素材取自: awakentheworld.com
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实相内观 无路之路冥想引导 十分钟
观察变化之相,使能量循环 十五分钟 无路之路冥想引导
扩展呼吸,觉知整个身体 十五分钟 无路之路冥想引导
深入内在 无路之路冥想引导 十分钟
领悟静与空的维度 二十分钟 无路之路冥想引导
非一,非二 十五分钟 无路之路冥想引导
放开心智与身体 二十分钟 无路之路冥想引导
无门之门 无路之路 入处
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