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挑战50KG臂力棒1块钱一个,直接做出残影
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嗯! 推个50kg 助个兴
手倒立练习一字马后弯!♥️ #瑜伽 #精彩片段
屈臂慢起手倒立
谁说我是死肌肉来着,你出来来,明明这么灵活
倒立真的很锻炼脑壳
如果你瘦40斤会变成什么样子
好好训练,超大变强
当你体脂率低于百分之10以下后每天做100个卷腹和悬垂举腿后你会发现你的腹肌坚如磐石
腰带扎紧,狠狠的练手臂
前臂倒立腿不直无力,6个臀腿力量练习不得不练
敢在我健身房门口欺负我学员,很深气😠
佛眼低垂怜,生死皆疲惫
当你体脂率足够低的时候,每天单边100个侧面两头起,一个星期之后你会理解到什么叫刀刻般的侧腰(腹内外斜肌)
一镜到底,16倍速。8米走了10分钟
从天而降的单手倒立,你见过吗?
二头怎么练才能变大,使劲弯举就可以了#网红健身打卡地 #运动健身 #健身氮泵 #手臂训练
推个小重量累死辅助#要做一个猛男 #健身氮泵 #双开门身材
倒立教学
古法健身,内练一口气,外练筋骨皮!
台上3分钟 台下十年功北京寰际赛前三天
训练日程:1.游泳从鹦鹉洲至长江大桥,长江大桥慢跑至鹦鹉洲*2。 2.力量训练(虽然倒立不稳了,但欣慰的是还能跳上1.6米左右高杠)
只睡三小时的练腿日,真的很疯狂,练完掉4斤体重
简单有效的训练步骤,曲臂慢起倒立进阶教学
训练,训练 使劲练
两个多月的差距
执着的一切在磨难中都将迎来最圆满的结局#拉丝 ##胸肌训练 #自律
【leevan_ns】标记需要的人
倒立完整版分解教学#倒立#跃星极枫#广东跃星极枫tricking极限特技空翻俱乐部#tricking#深圳空翻
手倒立慢起|4步练习循序渐进解锁
江河有流尽之时,毅力无倒塌之日
世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。#健身氮泵 #励志健身 #双开门身材
赛前一天脱水,充碳,只有我这么乱来的乱吃的吧,哈哈
等明年健体我也要比
前臂倒立|3个步骤解决倒立冲肩问题
瑜伽倒立这样练安全
游客照
超级耐力组~10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
“即使脚步下是一片岩石,它也会进发出火花,只要你拿起铁锤钢钎”#健身氮泵 #要做一个猛男 #双开门身材
手倒立兔子跳跳不上去?4步强化髋曲能力解锁
17岁未成年单杆单臂倒立??!