[Caroline Girvan]-全身、腿、力量运动，20-1小时，热身一个
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[Tracy Steen]-运动集合-燃脂，力量，全身
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【MIZI】全程站立！30分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，一周见效！
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[Susana Yábar by Funfitt]-2021运动合集一，基本都是10分钟左右
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[Monika Kolakowska Workout]-21分钟全身运动
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组合运动十六（热身，臀腿，全身运动，上半身训练，拉伸）
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[Sami Clarke]-15分钟膝盖友好-10分钟瘦腰-30分钟全身
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[emkfit]-有点舞蹈有点强度的有趣燃脂有氧，主要类型是一首歌2个动作3遍，不会觉得无聊
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【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
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[emkfit]-回顾2000年代的HIP-HOP，做好准备
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[MadFit]-30分钟全身体高强度锻炼（在家中无设备）
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燃脂500大卡！40分钟K-POP风格全身燃脂运动（Cardio Party Mashup Fitness）
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[Penny Barnshaw - Garage Fitness Girl]-全身无重复-无重复tabata-无重复力量
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟高强度燃脂走训练，全身暴汗，趣味无重复，快来挑战！
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[Sami Clarke]30分钟全身无重复-腿部-全身
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[MadFit]20分钟全身使用哑铃-10分钟良好的锻炼-拉伸和训练（无需设备）
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[Kyra Pro]全身运动-力量型舞蹈风有氧燃脂
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运动合集（热身，HIIT，全身）
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[Heather Robertson]-20分钟在定时内全力做更过组，无跳跃，瑜伽，力量
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【Eleni Fit】30分钟站立普拉提x芭蕾HIIT，无跳跃燃脂塑形，一次搞定全身训练！
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[Sami Clarke]-全身腿部运动集合，10-20分钟左右
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【Eleni Fit】30分钟普拉提，增力量提柔韧，燃脂塑形无重复，快来挑战！
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tabata风格运动（全身，上半身，下半身，腹部，臀部）
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[Tatiana Rooney]-家庭轻松有氧有趣运动
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刘飞儿：胸大穿衣服真的不好看，我不穿就很瘦但又没法证明
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2021在家走路合集2
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7分钟瘦腰提臀，40分钟Tabata分割臀部，40分钟全身力量HIIT，10分钟宝莱坞舞蹈风，15分钟公寓友好全身
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15有氧燃脂运动，约2分钟换一个指导者，不会无聊
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【Eleni Fit】2024年9月健身计划-持续更新
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[Katja Seifried]-运动合集（全身、塑形、手臂、腹部）
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40min费教练9.10背部手臂（含热身+拉伸）自用
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2021油管走路合集，在家可以做，入门级健身
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[TGYM - лучший фитнес канал]-ZUMBA舞蹈锻炼减肥
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【Cardio Party Mashup Fitness】BTS - MAP OF THE SOUL _ PERSONA _ 25分钟全身运动，清晰画质
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45分钟全身迷你弹力带训练 # Tracy Steen
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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【今日减肥必看】4价钟HIIT极速燃脂瘦全身
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[emkfit]-圣诞节运动系列，健身操风格，一首歌一组动作
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MadFit合集//10~20分钟//全身//臀//腿//腹部
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[Redefining Strength]-5个最好的有氧动作-5个最好的自动动作-最伟大拉伸
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45分钟超级腿部训练_ 哑铃 _ Tracy Steen，热身到4:46