V
主页
京东 11.11 红包
【高清1080p】15分钟瘦手臂,矿泉水力量训练神器,臂围两周减3cm
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【高清&音乐】15分钟力量训练,专攻手臂,二头肌和三头肌塑形,高效
帕梅拉 | 力量训练 | 手臂 肩背 | 减肥 瘦身
美背塑形!20分钟全程站立背部训练,新手友好!(MIZI)
【Pamela 帕梅拉】10分钟背部训练 哑铃/水瓶
美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
30min组合力量训练,快速减掉20斤并全身紧致!
【帕梅拉】 10分钟背部训练 需要两瓶矿泉水哦! Pamela Reif 10min back workout
借我5分钟带你练肩!碎片练习,方便但有效~
私教课|力量训练教学
30分钟徒手全身力量无氧训练/全程详细讲解跟练,无重复打卡一遍就够,提高代谢,紧致塑型 美化肌线条
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
【塑形】40分钟力量训练,一月体脂率减10%,需哑铃,动作不重复
【4星期有效瘦背】全程站立练背 |背部挺拔体态矫正 | 在家运动
帕梅拉十分钟紧实手臂跟练视频,两瓶矿泉水就能瘦手臂,消除副乳,拜拜肉,赶快练起来吧,亲测超喜欢
模特の矿泉水开肩法❗改善驼背💁♀️练出气质好体态
【高清&音乐】30分钟力量训练,二头肌、三头肌和背部,只需哑铃,小基数塑形
【超级猩猩健身】用矿泉水瓶也能减肥!四个动作轻松高效训练腿部臀部
一首歌快乐手臂塑型操!瘦背瘦肩
在家用矿泉水健身|纯跟练版本 带教学版本请看上一个视频
一起从0开始!两瓶水就能搞定的背部训练拿走吧你!!
【超级猩猩健身】用矿泉水瓶来塑造完美肩背!简单实用的肩背训练动作!
MZI 20分钟上身燃脂哑铃力量训练!练背、练手臂、练肩颈、练腰腹,改善上身体态!抗老力量训练!
用一瓶矿泉水在家减肥跟练
想不瘦都难|假期宅家矿泉水极速燃脂跟练,含呼吸结合动作解说,全程静音无跑跳(p2纯跟练)
【growingannanas】20分钟哑铃手臂+肩背训练
帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
费教练健身 “肩背”跟练来了(没有哑铃可用矿泉水代替)40分钟力量训练 哑铃居家训练 练肩瘦背瘦手臂去副乳训练 塑形薄背减肥瘦身
2瓶矿泉水减掉“蝴蝶袖/拜拜肉”,每天10分钟塑造少女臂!
【帕梅拉】10分钟背部训练 水瓶
帕梅拉 - 10min 动感手臂训练|紧致纤细手臂线条 甩掉拜拜肉 小负重/水瓶 (Pamela Reif Official)
几瓶矿泉水开始在家练翘臀mi tao
私教课|一桶水教你在家站着暴瘦!有效塑造翘臀、挺拔背部!
女生30分钟徒手力量跟练(热身+训练+拉伸)完整版
【MIZI】燃脂+塑形!40分钟哑铃全身训练,塑造全身线条!
女性居家塑形,水瓶跟练
MIZI-10分钟美背瘦手臂-矿泉水瓶/哑铃
12分钟上半身训练-瘦手臂--需要哑铃或矿泉水瓶
30分钟肩背力量训练(投屏版)热身+训练+动作讲解+练后热身,完整版!
矿泉水手臂训练|家庭健身性价比满分
瘦手臂 易如反掌!10分钟上肢塑形哑铃操 轻松告别拜拜肉