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美背塑形!16分钟居家背部训练,站着就能做!(MIZI)
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https://www.youtube.com/watch?v=yimeburgZX8 之前很多集美问我有没有在家能做的美背训练,今天就分享一组MIZI姐姐的居家背部训练! 一共16分钟,动作非常简单,练的时候记得感受肩背部的收缩发力,不然只会觉得手臂酸哦~ 一起来打卡吧!
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