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【家庭锻炼】教你在家徒手练胸!8个最好的家庭胸部锻炼,新手友好!
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当您锻炼“胸部肌肉”时,您将主要针对胸大肌和小肌,以及三角肌、肩膀。 在开始主要锻炼之前,重要的是要适当地热身以做好准备并确保您不会受伤。完成一个动作后休息时间为 60-80 秒。欢迎访问自己做的健身网站:https://musclewiki.cn/ 记得打卡嗷~┗|`O′|┛
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