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【家庭练习】30天胸部改善并获得胸肌!
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该视频非常适合任何对如何增加胸部肌肉、使胸部更宽更大以及在家中无器械锻炼有助于实现这些目标感兴趣的人。 我的风格即在家锻炼和无器械锻炼,适合初学者和高级锻炼,以及每个肌肉锻炼的完整信息。如果你是一个初学者,并且真的想在我之后复习,以在 30 天内改善你的身体和肌肉,那么不要忘记适当的营养和充足的睡眠! 欢迎访问自己做的健身网站:musclewiki.cn 更多免费健身教程等你来练!
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