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京东 11.11 红包
讨好别人都是惘然,最值得被讨好的只有自己。
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没人扶的时候,自己站直
唯一值得骄傲的肌肉群💪
希望每一个人都能和心中的自己团圆,中秋快乐!—朱德庸
练背比练臀腿酷多了!!
为了吃得心安理得,可劲儿练
不经历点烂事,哪叫什么人生,但凡要不了你的命,随时可以重启。
路与他人不同 何必听风动容
恢复训练,重量上不去。
从正面看到了背阔,狠一点没错!
不是你愿意翻山越岭,就有人想见你……
只有镜子和钱包可以告诉你生活中大部分的为什么和凭什么
累是常态
今天练了……
我真的尽力推了
一轮又结束,给个❤️
训练计划再次变更
全程记录负重引体进步过程
游泳和撸铁结合的效果
2024年的小目标,能负重25公斤拉1个
今日主打一个大重量爆发力,懵
只能5个了,很菜
想开了,放弃了,释然了
啊哈,挑战失败了
好好收心训练吧
不爱练腿,但也不愁练腿
坚持只是因为心有不甘
练一次疼一周
状态不好,练个容量
一起拉背提提神吧
多巴胺训练日
补课
不要抗拒引体,做不好就慢慢来,最基础的永远最有效
其实肩背是一起练的,脑瓜子很沉
没事客儿拉个背,抬头挺胸
见笑或见效
你越相信自己,你就越接近成功
克服克服,真的疼
周一到
心平气和的面对兵荒马乱
在不熟悉的地方练得不舒服