京东 11.11 红包
今天练了……
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哦呵呵，新重量挑战失败……
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今天没练
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删除一些难过，才能容纳更多的快乐
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周一到
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补课
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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还敢卧推吗？我换成哑铃……
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就很上头
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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肩训
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六块腹肌的愿望突然就实现了……
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打磨新计划
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能且仅能做一个……
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练一次疼一周
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今天偷懒了，只是想发
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没什么比练背更有感
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淦就对了
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先展翅热个身，中午去飞……
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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动吃打吃
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无计划训练
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我真的尽力推了
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坚持就好，练就好
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没人扶的时候，自己站直
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终究敌不过年龄制约……
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游泳前先热个身
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周末继续加油
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从正面看到了背阔，狠一点没错！
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训练计划再次变更
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大家都在急什么？少吃两口，认真训练不就好了吗？
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最苦恼的训练部位，不爱练
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畅游一夏
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训练很苦，真的
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不经历点烂事，哪叫什么人生，但凡要不了你的命，随时可以重启。
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冲冲冲
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休息日就要好好休息，好好吃饭
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练背比练腿痛苦多了
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将羡慕的路 变成走过的路。
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好看的背很酷的
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我们都在变，何必感慨从前呢。