这种史密斯器械赶紧远离！
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田径才是更高效率的弹跳训练！
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纯弹跳干货教学，想扣篮的进来
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这四种人天生扣篮圣体，你很可能也符合
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训练中的关键，时刻保持最佳状态的秘诀
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如何在不训练时提升弹跳？
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来看看你的跟腱有没有扣篮潜力
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走上扣篮的捷径，这5件事
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真正の「穿衣显瘦」
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起跳不对，再打5年也不会有进步！注意，这个动作不分男女！
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每天10分钟强化这个“点火开关”
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暴涨弹跳的秘诀，练完你会回来感谢我！
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不是哥们，这怎么防？
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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当你跳起来有1米的高度是什么体验？
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80cm弹跳现在有腿就行？
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80公分弹跳有多简单？野球场人均水平？
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再给你10-20cm的身高能扣篮吗？
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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四大单脚起跳的技巧，学会就能起飞
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想扣篮？你的三倍伸展是什么水平？
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这才是提升弹跳最快的方法！
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原来这样就能暴涨弹跳
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练弹跳除了能扣篮还能干嘛？
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到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
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“想要弹跳好、小腿必须练”今天六个动作：无器械照样带你打造“强大的小腿”坚持下来…看效果！
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你的弹跳发射器记得强化，能帮助顺利起飞！
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如果你在这样训练永远都突破不了瓶颈！
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昨天有点激动想赶紧把这条视频发出来，仓促剪完看起来好像有点假，就这样吧哈哈
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记住了，千万不要惹一个能完成扣篮的人！
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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今天教你如何在不训练的时候提升弹跳！
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CC和史密斯在今天上午的投篮训练后都命中了半场投篮 😮‍💨
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“野球场小锡安！这弹跳体重只能队友来防”
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假如你严格训练三个月弹跳能有什么变化？
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胖子反而更有扣篮天赋，做好训练的配比，坚持训练完成扣篮、实现一米弹跳并不困难
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NCAA内部弹跳训练动作
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这是一位…女生
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冬训偷懒弹跳才能涨得快？
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没器械？没场地？不会练？训练没有那么多借口！就像今天一瓶水…照样带你练遍全身！黑马们，这个暑假行动起来！
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想显肩宽腰窄你就这样穿