哑铃侧平举如何保持动作稳定，避免躯干摇晃借力
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家庭健身记录-背
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负重双杆臂屈伸
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摸一摸小哑铃
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胸肌这样练可以吗？
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硬拉F5嘻嘻哈哈
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卧推训练
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60kg哑铃卧推
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我的家庭健身房简介
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练背片段
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瞎玩
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觉得自己胸中缝不够明显的，可以用这种又推又夹的方式去做绳索的水平内收
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八十公斤双杠臂屈伸尝试
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双杠臂屈伸
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滚花握把加保护臂组合双杠臂屈伸
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卧推训练
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前蹲极限170kg
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挑战一下负重75kg做双杆臂屈伸
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体重75kg 硬拉200kg
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练腰最好的两个动作
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真实薄肌
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这是谁的老攻?
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成功卧推100公斤做组！
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失败的哑铃推
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高杆深蹲160kg8次
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卧推训练
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七年之痒
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居家健身－卧推
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正装男和运动男在一起的特别时刻
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头发乱糟糟，摸个140kg
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双杠臂屈伸 负重80kg
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卧推140kg 2次2组
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404
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居家健身－拉背
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卧推
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176cm 75kg
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没人抹防晒油，就自己穿防晒衣！
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平板卧推110kg8次4组/上斜卧推90kg10次4组