卧推140kg 2次2组
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卧推140kg
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深蹲200kg 2次
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终于能卧推100kg了
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60kg哑铃卧推
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体重80kg/卧推155kg/深蹲200kg/硬拉205kg
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卧推130kg 3次3组
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100公斤卧推
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平板卧推 130kg 2次3组
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卧推 110kg 8次
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卧推125kg 5次
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高杆深蹲 160kg 8次做组
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120kg卧推3次3组
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卧推160kg
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卧推 110kg 8次做组
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130kg五次组
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卧推训练
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卧推160kg，有兄弟没压力
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体重75kg 深蹲190kg
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卧推110kg 8次
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卧推训练
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前蹲极限170kg
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高杆深蹲165kg 5次5组
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头发乱糟糟，摸个140kg
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24岁，10年三项训练775kg。
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卧推训练
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卧推一定要注意安全
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打工人新的做组极限！硬杆传统硬拉230kg五次组@体重82
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卧推训练
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臀推的最累的是准备工作！
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臀推260kg 5次
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150kg卧推热身前置
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卧推110kg8次4组，最后一组。顶级粘滞，丝滑逃杆。
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坏辣、50kg怎么这么重
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传统硬拉170kg 5次3组
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W1D3，安全杆深蹲118kg*8*3，无腿卧推85kg*6，80kg*6*3，外加一些肌肥大训练。
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哑铃卧推45公斤单边
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国庆之力！！！ 卧推160kg/深蹲205kg/硬拉205kg/体重82kg
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双杠臂屈伸 负重80kg
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正握硬拉220kg，摸鱼硬拉270kg。
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刘锐280kg卧推秒起，科技与训练的加持