V
主页
99中不同变化的俯卧撑,增加一些变化让你的训练更有趣味!
发布人
fitness
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧!
巴西柔术使用瑜伽球来提高你的基础身体能力:
牛角包的功能训练计划:跟着走!
长期坚持俯卧撑,对身体有哪些影响?
会员的高光时刻,这两年和我一直学习拳击,一周三次,练习一小时,实战30-60分钟!几乎不做力量训练,但肌肉围度和形状,以及身体能力比之前更好!快六十了……
酒后俯卧撑、带劲!
女大两个月俯卧撑变化
男女搭档,训练不累……
坚持俯卧撑第278天,引体向上15×4=60个,负重深蹲30×3=90个
做了俯卧撑一百个
做了这么多年俯卧撑,来看看做对了吗?
抓紧今年最后的时间,一起训练,一起奔跑吧!高难度动作合集:
柔韧性训练:仅供参考!
今日女生励志训练,希望对你有用……
周末,停下来,聊聊最近对健身训练行业的一些想法:希望对后来者有用!
格斗运动员的功能体适能训练:
来,看个倒立的教学步骤视频:但看完后要慢慢来,欲速则不达!
使用这些练习来打开【髋关节】(髋关节屈肌)和(梨状肌)
打造你的麒麟臂:别忘了你的小臂!
手腕掌跟疼痛?这可不是腱鞘炎和tfcc!一招带你解决!
高低间歇的代表性训练模式:跳踢走起,其实很多练格斗训练项目多少运动员都做!但我可以很明确的告诉你,大级别运动员是不会每天练这几下就瘦的,比这强度大的都瘦不了!
天天练丨练习俯卧撑的第1天
今日功能训练:女子拳击选手的功能训练。
跑步的功能训练:适合马拉松爱好者学习
关于背部训练中的伸展,有很多健美训练者说,组间不用伸展……嗯,可以去我的微博找找答案,与up同名!
继续“我读你听,话训练!”功能训练设备介绍:7,力量训练椅你了解多少?
继续发布关于巴西柔术的体适能训练动作:
健美高手:小李同志!
我车掉沟里了
今日励志的运动故事:没有双腿的孩子!
只练俯卧撑能练出好看的胸肌吗?答案是肯定的!
巴西柔术无道服比赛:摔倒降服!
脊柱灵活功能训练
一个比较常规的腰腹功能训练:稳定是关键!
利用健身球做巴西柔术的【功能训练】:模拟实战技术!
猛男冲肩俯卧撑,一次20个,每天200个。
表弟俯卧撑做的都快起飞了
今日体适能训练:模仿动物!
咏春的寸拳训练
巴西柔术选手技术以外的身体能力训练: