车祸现场：健身还是很有用的！
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七夕你们快去约会吧我在健身房发光发热！！！
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中午失眠训练状态很差
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一周不训练你们会胖多少？
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擦边式硬拉and深蹲
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太久不上重量120kg都费劲
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你们年初几开练
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我的杂乱无章恢复训练第二天！
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120KG蹲了4组怀疑人生
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破pr了！！快乐这不就来了吗！！
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日复一日练腿的快乐！
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120拉不动了
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自学下功能性训练～
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一直砸锁骨的一天T.T
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最近专研双修训练法，效果有一丢丢啦
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补腿日！！！补腿啊啊啊啊啊啊
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引体新PR!!yes!!!
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抓举练到cpu烧穿窿
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深蹲无状态日
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速度日第二弹之跳不起
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190kg终于拉起来啦！！
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温故知新，复习深蹲动作和地面启动到发力点蹬伸！
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吃太饱训练属于浪费粮食
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越发觉得核心稳定对于运动表现真的太重要了！
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索隆练三刀流我练分段带
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今天没状态来健身房快乐划水！
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咋就拉不动
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硬拉100kg热个身还能被说假片！？太侮辱人了吧
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带薪休假虽好但我好想练腿啊！！！
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实力推还是只能做空杆！出肘太慢好烦！！！
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第一次接触举重！太有意思了！！！@周玉坤