京东 11.11 红包
175cm，72kg，相扑硬拉170x4，进步了。Candito W5D3，
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Candito W4D3 体重72，相扑硬拉167.5x3
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体重狂掉到72，硬拉竟然还涨了5kg？一只脚踏进180kg，逼近200kg。
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175.75 尝试硬拉新pr 170kg，面部疯狂借力，痛苦面具
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身高175，体重74.传统硬拉160kg，无装备150kg，预计目前极限170左右。
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真男人传统拉？71kg无装备传统硬拉140kg2次。
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Candito W3D2 175.72，卧推95kg 3x6，力量感觉没有掉。
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相扑硬拉从185kg提升到390KG-Sawyer Klatt
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175.72，腿部训练日，硬拉160kg做组
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175，体重73，卧推100kg做组，开始减脂，减到70kg。
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又恢复到拉180kg了，体重73kg，深蹲也有进步
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终于卧推130kg成功，身高175，体重74.5，斯莫洛夫卧推计划走完涨了5kg。
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体重73，卧推110x4，窄推90x7，下周110推不了5次，杠铃我都吃了它。
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上周卧推胸肌拉伤，这两周可以安心练腿了。硬拉160，140 3x4，体重73。
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Candito W3D1，175，71kg，喜欢暴力硬拉上头的感觉，152.5 2x6
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体重83kg,相扑硬拉260kg
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第一次参加翻轮胎大赛，硬拉和翻轮胎好像不是一回事
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昨晚失眠只睡了两小时，干三勺氮泵强提状态冲270kg，唉，穿这身衣服给老婆丢脸了……
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175cm74kg 卧推95kg 7x5 慢慢逼近100kg做组
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卧推105kg 8x4，感觉还是比较轻松，下次要推110kg 10x3,有点没信心。斯莫洛夫卧推计划w2d3。
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力量训练硬拉
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Candito W5D1 低杠好像学会了，127.5x4，深蹲应该进步了
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大清早起来就是一顿爆拉！105kg 10x3 纪录753力量计划训练第二循环第三周 硬拉日
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增肌期第六周，卧推102.5kg 4x8，体重74.5，持续进步的感觉真好。
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硬拉恢复训练，180kg x1，150kg x3x4
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卧推107.5kg 10x3，身高175，体重74，下个周期卧推强度要增5kg了。
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硬拉170x5，每一点进步都是满心欢喜
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深蹲300kg vs 硬拉300kg 哪个更强？
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硬拉大重量也要轻拿轻放，135kg 7x5训练日
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175cm.75kg 卧推训练日 97.5kg 10组3次 持续进步中
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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这个相扑硬拉姿势及格吗？115kg 5x7
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实力推卡在60kg 5x5很久了，很难突破。
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女生深蹲200kg 硬拉204kg什么水平
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维塔利快速增重至143kg
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卧推又进步了，110kg 10x3，身高175，体重74，进步的感觉很棒，信心全回来了。
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硬拉日，140kg 5x5
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越蹲越轻了？蹲不动，只能靠硬拉来练腿了。
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175，体重75kg，第一次卧推110做组，110 3*3失败，只推了2*30
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦