穿的少才显得年轻，天气冷，穿的少，显得更年轻
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余生最好的状态就是年纪成谜，身材无敌，穿衣显瘦，脱衣有肉
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别人在睡觉，别人在耍手机，我在跑步，打发时间的方式不同而已
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岁月静好，不变的是坚持，自律的人生，不需要理由
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好久没练腹肌了，猛的一练，还有点儿疼，决定继续练下去
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帅哥冬泳健身
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56岁还能有这个状态，果然自律的人就是不一样
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这个动作叫什么名？有知道的吗？给指点指点。我
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痛也是一种快乐，伤痕累累，坚持成就梦想
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2023年第99个办法，天气暖和了，跑起来非常舒服
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一年跑250个马拉松，身体会有什么变化？今天是第6个半程马拉松
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宋涛
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激活涉跑肌肉群就5动作，可快速进入跑步状态，也可以避免受伤
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跑后放松，大腿后侧肌肉，臀大肌泡沫轴放松
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腹外斜肌训练方法，负重站立侧摆，很有感觉的一个动作
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蔡一磊芭蕾课堂 上戏芭蕾大一男班
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当有人问我跑步怎么穿
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晨跑26KM慢慢溜达
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山东男大体育生，肉壮憨厚的帅哥大腿粗壮！
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有氧无氧混合训练，雕刻腹肌，线条越来越明显
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七月500km，出勤17次，平均配速530，体重60.65kg，遗憾体重没降
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今年的第 2 个半程马拉松，坚持就是胜利
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坚持到最后，做最好的自己，无论多冷的天气，都要认真跑步
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时刻保持热爱，多冷的季节都是春天
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月初的冬泳视频，现在已经不敢游啦，瑟瑟发抖
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坏了，快成跳水运动员了
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跑步不受伤，休息时就练力量
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非洲帅哥自信比赛，一扫曾经下海阴霾
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跑步心率高，必须从根源解决
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家人们，还记得他吗
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2024年第 1 个半马，新年新的开始
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祝民园健跑团年会圆满成功
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130kg卧推7次
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听说长顺短突
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2023年第100个半程马拉松已完成，简单的跑后拉伸你能做几个？
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那些年跑的越野赛
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18岁的猛1 vs 30岁的猛1
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爆发力，核心训练日
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调戏肌肉男