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来看看什么叫死亡粘滞
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健身房合法但有病的瞬间
要这样的三头吗?进来
你的中束到底行不行?一测便知!
你的胸肌有没有天赋,你的胸肌是什么胸型?
十秒粘滞!极限卧推
170公斤实力推小伙遇到真片顿时拉胯!
力量举女神教你:如何摆脱卧推的粘滞点
她可真狂,挑战80公斤空气卧推?你能推多少?
多此一举
从空杆卧推到100KG我经历了什么?
肩怎么练宽
健身服用肌酸前后对比,个子都长高了许多
练胸前练背可以推更多重量
在日本坐电车,是真的对健美选手不太友好…
什么是粘滞点?
练胸就该狠狠的推!不会卧推的速速进来学!
触胸正在抹杀你的卧推和胸肌
身高177,体重177的肥宅能做几个引体向上?
健身为什么一定要练腿,娱乐一下
如果健身是为了身材更快,一定要多做固定器械
练胸的三个基础动作
一分钟引体向上世界纪录
原来史密斯空杠有80斤
5步教你做完美卧推!效果好!不受伤!
当你觉得你卧推很牛逼的时候
深蹲保护杠还是非常有必要的
傻瓜式三步判断该不该打破伤风
这是不是你的基友?
杠铃卧推需要触胸吗?重量。一大就没法触胸了怎么办?
直臂下压这样做!背阔直接炸裂!详解置顶
为了流量脸都不要了|PT华哥倒放深蹲270kg
当你卧推到100kg时!
什么是粘滞点?学会以后不再害怕深蹲!
大事件!pt华哥一个打两个,战况激烈(完整版)
都觉得爬坡很简单,不需要教,实际上呢?
不同姿势的高位下拉。
只练卧推和俯卧撑的胸肌会变成什么样呢?
像不像你第一次喝氮泵的样子?
这样的方法,肯定是不能做组了
肌酸停用肌肉会不会退回去