京东 11.11 红包
真绝了❗️拒绝富贵包双下巴❗️get清晰下颌线～
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富贵包没了❗️下颌线清晰了❗️练出锁骨直角肩～
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【Yuuka 瘦肩开肩美背训练】日本体态大师6分钟矫正体态，练出美肩薄背～
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是真牛啊❗️斜方肌平了❗️锁骨直角肩出来了❗️不愧是体态大师
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脸小了一圈❗️还能瘦双下巴➕富贵包❗️巨有用
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颈椎不疼了❗️肩颈一遍就舒服❗️还能改善脖子前倾➕圆肩驼背
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富贵包最怕三个动作
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真的真的很建议女生们都去练背！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包，就去练背，帮助真的很大，在家准备一条毛巾，一起打卡这套背部训练#背部训练#开肩美背
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【Yuuka Sagawa】日本超火8min改善肩膀内扣get直角肩美背❗️还能紧致手臂和背部线条，改善圆肩驼背❗️
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富贵包的形成原因及消除方法
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日本爆火8分钟毛巾瘦背太绝了‼️没有瘦不下来的背❗️是真有用！【Yuuka Sagawa】
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坐着瘦脸绝了❗️脸小了一圈❗️巨减双下巴，清晰下颌线！
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【Yuuka Sagawa】颈椎病十级患者强烈推荐‼️练完肩颈巨舒服！舒缓肩周，缓解肩颈酸痛僵硬，改善脖子前倾圆肩驼背富贵包！
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一首歌开肩薄背✅改善肩内扣‼️挺有意思的卡点瘦背游戏，改善弯腰驼背肩内扣等不良体态‼️建议每次练习3～5组✨
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地狱级瘦腿操‼️大腿月瘦13cm升级版✅瘦腿瘦肚子一套搞定✨
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圆肩厚背就练她‼️不要驼背get 少女背、天鹅颈～
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快都来练这组紧致副乳✔️瘦手臂＋胸部塑形！不仅对胸，手臂，副乳有改善，还能锻炼到肩背！平常不自觉含胸驼背的姐妹，美胸的同时改善胸部外扩和下垂，改善体态提升气质！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#
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【Yuuka Sagawa】体态大师8分钟根本性瘦腿‼️瘦大小腿，改善臀肌无力，让腿越来越细，提高臀线，视觉拉长腿长～
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富贵包
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颈后大包富贵包，竟与髌骨有些类似
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绝…巨练气质‼️每天10mins✅开肩美背真绝了
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太猛了‼️瘦腿✅瘦屁股✅瘦肚子✅梨形身材必练～
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瘦腰绝了❗️坐着轻松瘦侧腰❗️减掉侧腰赘肉，紧致腰部线条get沙漏腰、小蛮腰！针对侧腰脂肪多、赘肉堆积，每个动作都巨巨巨瘦侧腰【susana】10分钟坐着瘦腰腹
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富贵包运动康复的思路
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瘦腰瘦肚子‼️坚持很累但瘦下来的你很美♥️（8分钟站立瘦侧腰后腰瘦肚子）
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体态大师毛巾瘦背虐是真虐❗️但是效果绝绝子❗️改善圆肩驼背、脖子前倾、肩膀内扣、解锁少女薄背天鹅颈！【 YuukaSagawa】
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还是那句话：不想脸部下垂要这样
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脸垮 双下巴就去练背，不要再等待，坚持一段时间，你会来谢我！
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富贵包——王跟成徒手正骨治疗各种颈肩腰腿痛
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二十四式简化太极拳｜第十六、十七式左右下势独立
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削胯太猛了‼️一遍酸炸✅还能瘦腿➕翘臀 （消除假胯宽、改善臀部扁塌凹陷、瘦大腿外侧）
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骨盆变歪了 骨盆倾斜怎么改善
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瘦手臂后侧太猛了‼️7min消除拜拜肉蝴蝶袖，紧实手臂线条练出纤细美臂天鹅臂！
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硬币锁骨效果绝了❗️每天十分钟练出性感锁骨、打造直角肩＋少女薄背❗️锁骨显瘦绝绝子！小骨架的姐妹也能练出好看的锁骨！
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每天多练鹤首，颈椎一下松开
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巨瘦大腿根❗️大腿内侧赘肉多的来❗️针对大腿内侧脂肪多肉肉松垮、穿裤子没腿缝的姐妹！消除大腿内侧赘肉巨有效！还能矫正骨盆哦～【 Marina Takewaki】
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瘦大腿外侧真猛‼️6min改善肌肉外翻、侧臀凹陷，提升臀肌力量，打造好看的臀腿线条！
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这瘦大腿缝太绝了❗️3个动作躺着轻松瘦大腿❗️瘦大腿内侧，梨形大粗腿强推，告别大象腿！
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二十四式简化太极拳｜单鞭、云手｜初学者必看