京东 11.11 红包
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原地推铅球15米17，15米39
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体考满分铅球—慢动作分析
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铅球专项力量训练
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体考铅球技术参考
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铅球体能：上肢强度+螺旋链
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希望能回到之前的出手速度（铅球）
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铅球技术训练：推药球
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满分铅球动作分解
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铅球滑步
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满分铅球技术参考
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铅球训练下肢日，铅球技术，铅球辅助练习
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铅球体能：下肢力量+末端释放
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铅球基础力量储备：下肢蹬伸力量+核心
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铅球基础力量训练
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铅球发力时注意速度分配
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体考原地铅球参考技术
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蛮力推12米
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铅球就是力量与技术
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滑步推铅球
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原地7.26铅球11米2，5kg14米1
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铅球上肢训练
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5kg铅球15米4
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7kg11米93（恢复铅球训练）
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原地铅球14.5米，专项铅球，改技术，圆柱体发力顺序
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近期一些铅球训练的合集
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#田径 #体育生 铅球的一些核心训练 1.炮筒类练习 2.卷腹类练习 3.弹力带抗旋练习 #铅球训练
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铅球力量训练
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原地铅球13米71，铅球技术参考，希望指出错误。
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体考铅球动作（不抬脚）5kg
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满分铅球跳投技术
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强化指腕（铅球训练）
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冷
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铅球体能：上肢爆发力+单侧力量
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铅球体能：动力链传导+下肢力量
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天晴了，推两球试试
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最近没劲，顺顺技术
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滑步推铅球
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铅球上肢训练
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近期训练（因腰伤原因，多为小强度训练，铅球出手极慢）
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挺举训练 强化铅球中的力量传导