京东 11.11 红包
最近没劲，顺顺技术
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最近上肢没劲
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原地推铅球15米17，15米39
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原地铅球14.5米，专项铅球，改技术，圆柱体发力顺序
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练练铅球蹬转
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挺举训练 强化铅球中的力量传导
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打磨技术
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滑步推铅球
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原地7.26铅球11米2，5kg14米1
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5kg铅球15米4
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希望能回到之前的出手速度（铅球）
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继续训练，7.26kg目前稳定11米5
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体考铅球技术参考
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铅球滑步
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铅球专项力量训练
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铅球体能：下肢力量+末端释放
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体考铅球动作（不抬脚）5kg
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没什么动作，继续掉成绩
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今天天气较适宜推球
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铅球训练下肢日，铅球技术，铅球辅助练习
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滑步推铅球
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推铅球，希望大佬能指出错误
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原地推铅球14米2
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体考铅球 辅助练习
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体考原地铅球参考技术
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铅球基础力量训练
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铅球发力时注意速度分配
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近期一些铅球训练的合集
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7kg11米93（恢复铅球训练）
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7.26原地推铅球
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满分铅球技术参考
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近期训练2022.09
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原地铅球13米71，铅球技术参考，希望指出错误。
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体考铅球12米
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铅球与卧推
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正在学习铅球跳投
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练完烤火
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6kg铅球原地13米5
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近期训练（因腰伤原因，多为小强度训练，铅球出手极慢）
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铅球就是力量与技术
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强化指腕（铅球训练）