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直腿除了练臀和脚,还有全身协调力
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直腿一年了,原理真的有捷径啊
xo型腿、骨盆倾斜的姐妹,想直腿一定要练,实操有效
你首先是自己,其次才是妈妈#直腿#骨盆倾斜长短腿#母亲节
看完能让直腿的你少走弯路#直腿
直腿一年的变化#蜕变过程
直腿现在被说的太玄乎了!其实就是一个个的习惯,之所以练直腿感觉那么难,就是因为需要改的习惯太多了,用的时间比较久#纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练
关于直腿,如果你把臀部、腿部、脚部,甚至腰部、肩胛骨、劲椎都找到结节并且松解掉,多走路,再每天直腿站姿,体态自己就回正很多#纠正腿型 #体态改善 #直腿
#骨盆倾斜长短腿#直腿#体态纠正
足弓塌陷就去练足弓?练了一年直腿的我忍不住了#足弓塌陷#小腿外翻
用臀部走路,腿越走越直#直腿
直腿没有捷径,唯有坚持
真实直腿人的心里话#直腿
直腿一年了才发现,泡沫轴这么用#直腿
这个直腿动作太香啦!#小腿外翻
终于轮到我逆袭了#直腿#小腿外翻
这样的腿型怎么练成直腿呢#直腿
脚正了腿就直了#小腿外翻#直腿#宝妈健身
#直腿矫正
小腿外翻想直腿,第一步这么做#直腿
这种腿型底子真的很好,好在髋内旋了,但是只是脚踝歪了一点,脚踝关节却没有怎么歪#腿不直怎么矫正腿型 #体态调整 #足弓塌陷怎么训练 #居家锻炼 #直腿
直腿跟练#xo型腿矫正#直腿
想直腿但不知道具体怎么做?那就每天看看我的视频吧,看久了就知道了#纠正腿型 #小腿外翻 #改善体态 #直腿 #居家锻炼
腿变直了,中气十足!不怕事也不怂,更自信了#直腿 #xo型腿
不管你怎么练直腿,也不管你练成什么样,只要你会用臀走路,几分钟就把感觉找回来了,但是直接学走路,会越走越弯,激活身体发力学会把控身体,腿越走越直#xo型腿#直腿
#小腿外翻矫正
腿弯为什么不是练足弓?而是上肢?
直腿教程有很多,归根到底,适合自己,才能长久练下去,而直腿想要有效果,就是要长期坚持,以年为单位的坚持#小腿外翻 #腿不直怎么矫正腿型 #改善体态
把直腿训练分阶段去进行,就没有那么难了,我到了第二阶段,搭子们你们呢#纠正腿型 #小腿外翻 #改善体态 #直腿 #足弓塌陷怎么训练
#直腿#xo型腿
练直腿,发对力,真的能很快变直#腿不直怎么矫正腿型 #小腿外翻 #体态改善 #足弓塌陷怎么训练 #宝妈健身
练着练着,感觉我能练成曾经梦想中的身材 #小腿外翻 #足弓塌陷 #直腿 #体态改善 #自律健身
直腿是以年为单位,体态纠正也是#xo型腿
脚踝正了腿就直了#xo型腿矫正
#足弓塌陷
同款腿型看过来#xo型腿矫正
说直腿都以为训练动作,但其实,松解大于训练动作#体态改善 #纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练 #直腿
都说直腿要练脚,细节真的太重要了#小腿外翻
长短腿就是骨盆倾斜导致的,而骨盆倾斜就是人的两侧身体发力不平衡,说白了就是一边身体用多了,一边用少了,时间久了,才导致长短腿#长短腿能矫正好吗
看到直腿的真相其实这样的,你还想直吗? 还想继续的话直播间一起练吧#纠正腿型 #小腿外翻 #改善体态 #直腿 #足弓塌陷怎么训练
xo型腿跳绳可以直腿吗#直腿#xo型腿矫正