直腿除了练臀和脚，还有全身协调力
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直腿一年了，原理真的有捷径啊
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xo型腿、骨盆倾斜的姐妹，想直腿一定要练，实操有效
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你首先是自己，其次才是妈妈#直腿#骨盆倾斜长短腿#母亲节
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看完能让直腿的你少走弯路#直腿
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直腿一年的变化#蜕变过程
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直腿现在被说的太玄乎了！其实就是一个个的习惯，之所以练直腿感觉那么难，就是因为需要改的习惯太多了，用的时间比较久#纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练
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关于直腿，如果你把臀部、腿部、脚部，甚至腰部、肩胛骨、劲椎都找到结节并且松解掉，多走路，再每天直腿站姿，体态自己就回正很多#纠正腿型 #体态改善 #直腿
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#骨盆倾斜长短腿#直腿#体态纠正
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足弓塌陷就去练足弓？练了一年直腿的我忍不住了#足弓塌陷#小腿外翻
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用臀部走路，腿越走越直#直腿
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直腿没有捷径，唯有坚持
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真实直腿人的心里话#直腿
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直腿一年了才发现，泡沫轴这么用#直腿
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这个直腿动作太香啦！#小腿外翻
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终于轮到我逆袭了#直腿#小腿外翻
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这样的腿型怎么练成直腿呢#直腿
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脚正了腿就直了#小腿外翻#直腿#宝妈健身
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#直腿矫正
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小腿外翻想直腿，第一步这么做#直腿
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这种腿型底子真的很好，好在髋内旋了，但是只是脚踝歪了一点，脚踝关节却没有怎么歪#腿不直怎么矫正腿型 #体态调整 #足弓塌陷怎么训练 #居家锻炼 #直腿
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直腿跟练#xo型腿矫正#直腿
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想直腿但不知道具体怎么做？那就每天看看我的视频吧，看久了就知道了#纠正腿型 #小腿外翻 #改善体态 #直腿 #居家锻炼
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腿变直了，中气十足！不怕事也不怂，更自信了#直腿 #xo型腿
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不管你怎么练直腿，也不管你练成什么样，只要你会用臀走路，几分钟就把感觉找回来了，但是直接学走路，会越走越弯，激活身体发力学会把控身体，腿越走越直#xo型腿#直腿
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#小腿外翻矫正
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腿弯为什么不是练足弓？而是上肢？
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直腿教程有很多，归根到底，适合自己，才能长久练下去，而直腿想要有效果，就是要长期坚持，以年为单位的坚持#小腿外翻 #腿不直怎么矫正腿型 #改善体态
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把直腿训练分阶段去进行，就没有那么难了，我到了第二阶段，搭子们你们呢#纠正腿型 #小腿外翻 #改善体态 #直腿 #足弓塌陷怎么训练
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#直腿#xo型腿
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练直腿，发对力，真的能很快变直#腿不直怎么矫正腿型 #小腿外翻 #体态改善 #足弓塌陷怎么训练 #宝妈健身
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练着练着，感觉我能练成曾经梦想中的身材 #小腿外翻 #足弓塌陷 #直腿 #体态改善 #自律健身
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直腿是以年为单位，体态纠正也是#xo型腿
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脚踝正了腿就直了#xo型腿矫正
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#足弓塌陷
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同款腿型看过来#xo型腿矫正
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说直腿都以为训练动作，但其实，松解大于训练动作#体态改善 #纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练 #直腿
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都说直腿要练脚，细节真的太重要了#小腿外翻
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长短腿就是骨盆倾斜导致的，而骨盆倾斜就是人的两侧身体发力不平衡，说白了就是一边身体用多了，一边用少了，时间久了，才导致长短腿#长短腿能矫正好吗
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看到直腿的真相其实这样的，你还想直吗？ 还想继续的话直播间一起练吧#纠正腿型 #小腿外翻 #改善体态 #直腿 #足弓塌陷怎么训练
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xo型腿跳绳可以直腿吗#直腿#xo型腿矫正