发个以前的库存，之前大概2个月减了40斤左右，中间差不多休息日有15天＋，，，后面因为工作太忙就放弃了，这次一定要成功！（具体看简介）
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第69天（休息日2）工作太忙，休息2天。。。。没睡好，熬了一晚上
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第102天，太忙，估计得晚上11.30左右才能有时间锻炼，估计得锻炼到凌晨3点左右睡。。。就不拍视频了。
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第64天，休息日。
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第103，，，又是不锻炼吃得多的一天唉，还是得管住嘴迈开腿，但是工作真的太忙太忙精力实在不够，，，可怜的内卷打工人
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第97天，再休息一天吧，太累了这几天工作特殊情况
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第111天，这一个月太忙了，确实没时间锻炼，干脆就多吃点，与其不锻炼不如爽一下
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第79天，后面我尽量保持日更新因为我是做网店的有些时间段不得不忙到深夜就没什么精力去训练和拍视频。。。。长期低碳影响工作所以这段时间进度比较慢，继续坚持吧。
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第56天，今天休息，今天就不怕视频了，我说话，喝水都疼，不知道是不是吃上火了还是颞颌关节炎，我锻炼时候面部表情一般很狰狞，不知道是不是因为这个
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第105天，，，半夜锻炼，白天工作没时间了
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第84天今天工作忙，就做了一趟力量1趟有氧，没时间拍视频了，估计又要忙到半夜。
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第44天，4.28号，休息一天。楼下非法装修确实影响到我的睡眠和生活了。
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减＋练，希望能练成成图片这样我就心满意足了，不知道需要多久哈哈，我要求不高，恢复我以前卧推160公斤，硬拉200公斤，深蹲200公斤就够了。
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第91天。。。放弃和不控制真的很简单，坚持真的需要好久。。。
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220斤胖子励志3个月瘦100斤（目前第31天）4月15号晚上饭后实录92.7kg，目前已瘦17.7kg（不破不立版）（第二个月继续加油！）（永不妥协）
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第二期220多斤胖子居家快速减肥第114天，锻炼了2个月15天共减肥56斤然后因为工作原因开始停练一个月且不规律饮食作息1个月后反弹13斤今天开始回归锻炼
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤第38天，晚上实录称91.1kg，可能昨天一高兴就吃多了哈哈，已经三天没拉屎了，今天太忙了，就做了半趟力量，无有氧。
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emmmm，体重称进水导致电池没电了，，有推荐的没有（具体情况看简介和评论区说起来比较复杂也有可能是坏了）
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你赌我赢，我死也不让你输。我会让你看到巅峰时候的我。不，会更胜巅峰。
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220斤胖子一周瘦9公斤真实记录~挑战3个月极限减脂（第九天）起床空腹称重98.1kg（昨天休息了一天并且小放纵餐，工作突然忙了太累了）（今天还会有一个视频哟）
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第65天（休息日2）
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220斤胖子一周瘦20斤真实经历和感受！挑战3个月居家减脂之路~（第八天）起床空腹称重99.2kg。你们希望有的后面都会有！（今天的第二个视频有你需要的）
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220多斤胖子五年没运动挑战3到4个月居家减脂第85天实录称重82.5kg，理论上早上空腹应该80.5左右，因为第一天是早上空腹110.4kg，这段时间太忙了唉
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220斤胖几挑战3个月居家减脂（第六天）起床空腹称重102.5kg（你们希望有的后面都会有）（敬请期待！）（视频只能17分钟，所以加速了1.几倍）
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤第40天实录晚上称重90.3kg，目前已瘦20.1kg，视频结尾有减肥期间饿了的解决方案（绝对牛批！）
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220斤胖子居家锻炼减肥第50天实录，初始110.4kg，今天晚上称重88.9kg，没办法今天工作太忙吃多了（5.4号晚上称重，自己感觉好像反弹了一些，唉）
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220斤大胖子挑战3个月瘦100斤（第47天）晚上称重89.9kg，目前已瘦20.5kg！昨天是第46天休息了。
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第74天，，，，睡过了懒得拍视频了，明天拍哈，太困了
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220斤胖子挑战3个月减肥第41天休息一天~
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220斤大胖子减脂实录第二十八天（第27天回老家休息了）（目前93.4kg）（目标3个月瘦100斤）（目前已减去17kg左右）
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休息一天，没什么心情，可能疲劳期了。下次再也不想胖了。。。5.22号第68天
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第92天，依然太忙，保证明天回归拍
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤实录（晚上称重90.7kg）（减肥第42天，第41天休息了这几日偷吃多了哈哈哈）（保证明天不会！）（目前已瘦20kg左右！）
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第83天，今天工作需要比较忙，休息，618了，
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤，第36天（休息一天）
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第75天，刚睡醒，来不及拍视频了，白天拍吧，，，工作有点忙，见谅！
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220斤胖子挑战3个月减肥第49天5.3号到5.4号的凌晨实录（尝试了一下力量举训练）消耗太大了，就直接睡着了。。。早上我会去补录一个视频。
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第90天
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤（第60天）（晚上实录称重85.1kg）（目前已瘦50斤左右）！明天开始像第一个月那样冲刺咯，就不吃米饭辣条啦~
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第101天。。。。。。。后面劲量3天一更新，得养活自己。。。
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唉，任重而道远啊，还得挣钱还得减脂还得做测试视频，妈耶，累死老子了老子好累啊