京东 11.11 红包
今天举办家校篮球友谊赛，孩子大人都很开心。
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单动投篮正向视角，纠正投篮手手肘外翻的顽疾。
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单动三分球实战，今天顿悟了，投进了好多球，很开心。
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#单动三分球#今日家校友谊比赛，5/13，投进五球远投，遗憾输球，继续努力加油！
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单动投篮打卡第三天，锁住手腕，防止后翻！
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【三人篮球赛】挥洒青春，篮球之约！
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牛年最后一场友谊赛。有投篮有传球！
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今天铁的一笔，回家球倒是投的还可以，单动投篮，三分球回家球。
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学习coachfui单动三分球第四年，中年流汗局，所有的空档三分机会，基本上都把握住了
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今天只进了一个球。嘎嘎
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备战周日趣味投篮比赛第3天！大强度比赛结束之后，练习一分钟纯三分投射。
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中年流汗局，今天可铁了，投了10个就进了这么一个三分球。
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投完三分投罚球，竹林发疯。。单动罚球连进26球。端午节安康！
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单动投篮打卡第4天，锁住你的手腕，稳住你的核心，单手接球，主力手搓球，保证你的命中率杠杠的
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放假了，父女同乐，快乐篮球。
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中年男人的球局。连续赢了五局，运动快乐！
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One motion. @coachfui 最近的投篮突然断节，找不到吸拉的感觉。各位球友帮忙看看。
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快打不了球了
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学习@coachfui单动投篮，中年流汗局，单动三分球进了九个。
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周末单动三分球练习，差了一点就能连进十球了。@coachfui
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单动三分球实战，今天头炮就进了，预示着运气不会差。
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单动三分球投篮十连中，端午节安康！
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单动投篮三分球切磋，今日在球场碰上一个爱好投篮的球友，两个人一起练了起来。都挺准的，相互交流的一些投篮心得，非常好！
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#单动三分球# 比赛结束，加练三分，自投自捡，无心插柳柳成荫，居然平了最好连进纪录，做个记号继续加油！
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@coachfui 压弹训练进入第4个月没有太大的变化，遇到瓶颈期了，各位大佬可以点评一下。
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今天比赛结束加练了会三分球，用的是侧腕起球转正腕的投篮技术。感觉还没有掌握好，但是已经发现它强大的生命力了。
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# One motion 单动三分球实战#星期天流汗局，人品爆发，低开高走，连中五记三分，全场18投9中，完成救赎！
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周末球局，投进不少三分球。
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今天用了玖哥的发力模式进了好几个三分球，不错！
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@ Coachfui 单动投篮大法之三分球篇，最新的训练12投11中，虽然命中率比较高，但是核心压弹的感觉还是若有若无，重心有前倾，人会往前跳一小步,继续加油!
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全面放开了，趁没人赶紧投几个球。。。
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单动投篮两节狂飙六记三分球，今天球局，运气真好！
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单动投篮训练！投了一组中距离，用了玖哥的方法，录得非罚球连进记录，伸髋屈膝蹬地投射这种发力模式是对的，感恩玖哥的分享。
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周日中年人球局recap，运动快乐，单动投篮！
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@coachfui 单动投篮特训第四个月，三分球连进终于突破十。感恩辉教练。
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one motion. 侧腕起球，一发入魂。今天继续加油！
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单动中投，随便投都能进，核心发力正确，投篮很轻松，周琦要汗颜了！
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One motion单动三分球实战，继续摸索！今天的心得是在全球和新冠阶段，忽视手上球的存在，上肢充分放松就能投得很好
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单动投篮，沉球稳了，就成功了一半。
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得闲投个篮，正后方视角
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单动三分球投篮练起来！时间挤出来的。