京东 11.11 红包
大三了，射手俯卧撑也只能做四组
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四组爆发俯卧撑，你能坚持做几组。
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爆发引体，6个极限做组，太差劲给大学生丢脸了
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俯卧撑越做，越做不动，慢慢就废了
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这样做俯卧撑太爽了，核心充分利用到了脚的不稳定性又在加分。
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鳄鱼爬只能爬五十米，核心还是太差了。
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俯卧撑12个做不动了，开始塌腰
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假期不能偷懒，从0到1，新手必练的俯卧撑动作。
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宽距引体，五个就做不动了，还是太菜了
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击掌俯卧撑做6个，下到底再起来。
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这个俯卧撑的难度有点高，你可以做多少个？
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单侧俯卧撑，我只能做10个
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练腹肌，单杠首选，还能练手臂。
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跪姿俯卧撑4
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放假自律继续，侧身俯卧撑，单边加强继续
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过年锻炼穿搭不重样，今天做练完俯卧撑后的胸部放松。
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尝试一下，做不一样的俯卧撑。
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我在单杠上只能吊那么几秒钟，是不是太菜了。
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钻石俯卧撑做16个
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没有训练条件那就创造条件，锻炼不一定是健身房才可以。
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年前突击自律4分钟练腹肌，为了年夜饭能多炫二两肉，腹肌还在。
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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双杠臂屈伸你做得有多快
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与地板的亲密互动，新年自律多亲几次地板。
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肩膀拉伸，沉肩做更有效果。
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宽距引体6个极限是什么水平
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徒手练腿——叶问蹲安排起来
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这样的爆发引体向上做六个就做不动了，提升的空间还是有很多。
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训练就是自己开心，做不动就不做了，不要在外人面前装自己很会。
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用拳头你会做俯卧撑吗？
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做着不太标准的俯卧撑，练着不太标准的健身。
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越训练到最后越虚弱，看来没办法了
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胸肌拉伸，这样拉伸
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单杠练腹外斜肌，我觉得我今天有点帅。自律继续
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元宵也不能松懈，下斜俯卧撑，脚放的越高难度越大，这个角度不如做倒立撑。
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哑铃引体向上和肩膀拉伸
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宽距俯卧撑你可以做多少个？
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很多人不负重练腿都很害怕的动作——保加利亚深蹲
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你不会做的俯卧撑，你肯定不会做
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一个动作帮忙激活下肢和腹横肌，练腿必备
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练腹肌和练背都不能耽误，两个一起练，加油！