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【Bigsis简易翻译版】100天健身计划-essential50(day1-day50)
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韩裔博主:빅씨스 Bigsis的100天计划,分为essential50和evolve50两部分,即无负重的基础50和哑铃负重的进阶50。本链接为基础的1-50天计划,进阶的51-100天计划在链接BV1wK411C7DA 里更新。做翻译版本跟练的初心因为文字过长,会写在评论里。翻译水平实在凑合,只求一个不耽误对动作姿势的理解,还望海涵。
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