国内腕力小级别怪物 体重 57kg 锤举 45kg
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挑战全网12岁 单手锤举 41.8kg
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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体重50kg 旋前30kg 做组
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卢相港单手弯举新纪录 96kg 中国第一勾
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石一鸣的第一次被无情掠夺
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无敌风火轮旋提 52kg
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卢相港靠墙弯举87KG
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直男真的太好哄了，难怪那么多女记者素材
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李振宗 vs 老五
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？手？
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身材都挺不错都是小哥哥们
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失去四肢的坚强重残女孩 锻炼残肢力量
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练腕力就应该用 75kg抽水机
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新角度！
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腕力天才垂提43kg直接把哑铃片干飞
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体重 45kg 单手弯举 50kg
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期待九月（二）
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真实的腕力圈竟然如此！
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腕力70kgVS200kg
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腕力爱好者的奇怪小臂
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勒万弯举50kg怎么跟玩一样
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腕力神经病
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卢相港弯举数据100kg*4
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最后三秒是脑子里忽然放起了《特务J》的bgm
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小神龙葛云钊VS武汉德文王行健
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社恐宅男锤举30kg和35kg
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【大体系列】肩袖肌群——一个视频讲清楚四块肌肉的功能和损伤。
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体重62kg，哑铃30kg摇一摇
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轮子哥&奥运选手&国际健美职业选手的胸肌训练！
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生命在于运动！
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卡米尔vs托德（完整版）
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狂暴高效的腕力训练 仅供参考
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【掰手腕】国内70kg之王 陈伟忠训练秘籍 土豆腕力内部资料
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正确的桌面锤提发力
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不发视频不等于没练，发了一定在练，从今天起，开始打卡计数，欢迎监督。
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手腕对决！力量与技巧的较量
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腕力单挑赛 周子锋VS卢威麟