第72次训练 进馆训练，有框就是好！
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运球训练30天小结！向第一个100天出发！（小学三年了零基础自学篮球）
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大男孩进馆训练
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第71次训练 傍晚绕桩训练
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第一次复健训练-38岁老球员从膝伤中一点点恢复
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onemotion射篮甩鞭练习神器-38岁老球员练习onemotion射篮
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运球训练第67天 暑假训练开始
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第75次练习 连拍1000球
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篮球训练第70次 倒倒步点
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三个动作，上篮效率提升90%，练就有效，看也有效！
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训练第38天，在家球感训练！还是进步了一点点的。
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第84次训练 篮球课后加练一下
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正规比赛也可以稳稳的！- 2023联赛第一场 - 38岁老球员篮球三年计划
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运球练习第18天 学会身前左右运球啦！（小学3年级零基础自学篮球）
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运球训练第60天，开始加移动训练（小学三年级零基础自学篮球）
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暑假结束啦，四年级开始
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WE WILL 运 球 - 38岁老球员篮球三年计划
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暑假民宿，不忘拍球
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初次压弹射篮成功！-38岁老球员从膝伤中复出。
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运球训练第62天，学会胯下啦（小学3年级零基础学篮球）
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运球训练第59天 慢慢恢复（小学三年级零基础自学篮球)
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运球训练第15天，调整动作，保持身体稳固。（小学3年级零基础自学篮球）
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来自38岁篮球爱好者的第一个三年计划
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运球训练再开，第58天，加油！
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继续锻炼身体吧！（小学三年级零基础自学篮球）
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运球训练第12天，双手交替运球达成！（小学三年级零基础自学篮球）
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运球训练第63天 开始绕桩练习！（小学3年级零基础学篮球）
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第31天，参加了学校训练。（小学3年级零基础自学篮球）
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第42天 感冒啦 屋里绕球。
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小学3年级零基础自学篮球 运球练习第五天
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小学3年级零基础自学篮球 运球训练第一天
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第80次训练 进馆练习投篮 环境不错
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运球训练第29天，接近30天啦，明日来个混剪。（小学三年级零基础自学篮球）
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职业捡球员助我三分进步
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一次清晰的挡拆
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运球训练第26天。三天没有正经运球，调调动作。第一次开始练习换手运球。（小学三年级零基础自学篮球）
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从零开始的运球训练60天混剪，小up主受伤了，休息几日复出！
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运球训练第53天 基础基础基础
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三分射篮无奇不有-38岁老球员开始onemotion投三分
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一场说走就走的投篮压碗训练-38岁才开始的篮球三年计划-第六周训练打卡
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运球练习第23天，今天下雨，楼道里练练球感。