第80次训练 进馆练习投篮 环境不错
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第78次训练 培训学校不让录像，回家路上补个视频
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何日再运球？-38岁老球员篮球三年计划
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第85次训练 基础运球400次
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一场说走就走的投篮压碗训练-38岁才开始的篮球三年计划-第六周训练打卡
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训练第52天 绕起来！
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第79次篮球训练 上上对抗
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38岁老球员篮球三年计划-07场野球-请对手纵享挡拆盛宴
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第84次训练 篮球课后加练一下
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运球训练第67天 暑假训练开始
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定点投篮纯享-38岁老球员篮球三年计划
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运球训练第69天，继续空气上篮
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运球训练第51天 重复基础训练
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篮球三年计划-01场野球记录-肉大身沉
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小学3年级零基础自学篮球 运球练习第六天
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运球练习第55天 怒拍1000球！庆祝六一前夜。
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38岁老球员篮球三年计划-05场野球-遇恶人惨被废
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运球训练第15天，调整动作，保持身体稳固。（小学3年级零基础自学篮球）
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运球训练第62天，学会胯下啦（小学3年级零基础学篮球）
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运球练习第19天，球绕头巨艰难！（小学3年级零基础自学篮球）
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第72次训练 进馆训练，有框就是好！
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篮球三年计划-04场野球-亿点细节及其分析
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运球训练第63天 开始绕桩练习！（小学3年级零基础学篮球）
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加了一些顶肘但不多-38岁老球员开始onemotion射篮
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篮球三年计划-第五周训练打卡-三环运球
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38岁老球员篮球三年计划-第七周打卡-清晨运球（状态拉胯）
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运球训练第54天 再次公园运球训练！天气真好。
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三分射篮无奇不有-38岁老球员开始onemotion投三分
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大男孩进馆训练
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第31天，参加了学校训练。（小学3年级零基础自学篮球）
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小学3年级零基础自学篮球 运球练习第八天，第一次挑战左右手交替运球！
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运球练习第16天，学会球绕头（刚学会），学会新技能！
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小学3年级零基础自学篮球 运球练习第五天
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运球练习第20天 天冷也要坚持！（小学3年级零基础自学篮球）
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运球训练再开，第58天，加油！
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培训班训练第一次 与小对手缠斗
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运球训练第33天，又又一天基础训练（小学三年级零基础自学篮球）
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小学3年级零基础自学篮球 运球练习第七天。今日加入新动作，左右手交替坐拍！
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第76次训练 暑假练习成果
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运球训练第27天，继续巩固基础运球（小学三年级零基础自学篮球）
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运球训练第68次 试着调用肩部力量