京东 11.11 红包
实力推训练进阶版 一起来试试吧 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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175kg 高质量挺举技术欣赏 箭步挺训练中常见的问题 1.预蹲过快容易导致重心前移 2.预蹲过深容易导致在预蹲的底端和上送转换时产生粘滞
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身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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05年小将220kg宽硬拉训练 力量天赋不错 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练195kg 来自大级别选手的压迫感 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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小龙的抓举训练 今日状态较好 150kg一气呵成 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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侧面欣赏抓举120kg 胸椎柔韧性较好 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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在高翻 高抓和硬拉的地面启动阶段 由于胸椎受限导致胸椎伸展不足而引起的躯干刚性不足 用一个小技巧去尝试改善 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练120kg 动作干净利落 驾轻就熟 举重线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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实力推训练的超级粘滞 高翻实力推比架上实力推要费劲不少 胸椎伸展和核心稳定都要比架上差 提高上肢推和肩胛骨上回旋的力量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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身高182 体重86kg的年轻运动员膝上抓160kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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转化率不高的队员 发力速度偏慢 举重的专项成绩转化率和身体结构 红白肌比例 运动神经募集能力都有很大关系 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举做组训练 上送充分 动作轻盈 恰到好处的技术动作需要经历多年的打磨 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重支撑模式 错误的支撑用力习惯无法获得稳定的支撑 并且会带来肩关节周围肌肉的损伤 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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线上学员的高抓训练 各方面身体条件都不错的线上学员 同时他自己也是健身教练 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练128kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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前蹲训练的障碍 由于身体柔韧性不足造成无法去做前蹲 或者勉强能做但是痛苦指数较高 用一个简单的放的去解决 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举130kg 抓举成绩持续增长 已经非常接近挺举成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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150kg抓举做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高抓训练 近几个月时间没怎么练过抓挺 能力下降较为明显 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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170kg宽速拉 优秀动作模式欣赏 一段拉无比沉重 发力时依然可以做到把杠铃快速弹射的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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170kg宽速拉训练 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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55公斤级运动员麻薇箭步挺支训练 小身材撼动大重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高翻借力推训练75kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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如何在挺举训练中如何去接杠 动作模式的三个细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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如何在高抓失败时安全接杠 我的线上学员阿健给我带来了全新的思路 令人脑洞大开 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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102公斤级选手前蹲训练 力量水平不高 专项转化率还算比较高 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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高翻半挺170kg 动作节奏感较强 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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非凡的抓举训练 再次刷新抓举最好成绩 126kg 还有很大的可提升空间 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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膝上下蹲抓175kg。气势如虹 从中小重量到自己的极限重量 动作始终保持一致性 这就是训练到目标 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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优秀的运动表现需要有强大的力量作为基础 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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女子举重运动员的上肢训练 实力推轻松驾驭50kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高翻箭步挺163kg 极限状态下的动作表现 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练165kg 力型兼备 这个身材是你想要的吗 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练85kg 接近个人最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练 个人最好成绩105kg 侧面动作欣赏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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垫铃宽速拉训练 190kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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举重式硬拉 窄硬拉的动作模式和细节
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保加利亚单腿蹲 提高髋关节稳定 降低受伤风险并有效提高双腿输出功率 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入