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天冷了,训练前更要注重热身,完整的一套激活训练送给大家,希望能够帮助到你。
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游泳
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六个动作,三个视频。打造你的完美核心力量,在水中能够更好的控制自己的身体!大家记得持续关注哦❤️
游泳运动员的牵拉训练是不可忽视的重要环节,借鉴瑜伽的牵拉方法,帮助运动员缓解力量训练带来的肌肉酸痛。
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《核心训练 》让我们在训练中寻找乐趣
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