陈正雷老架一路背向跟练
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老架一路正背面口令版郑冬霞
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陈氏二十四背向口令版太极拳
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陈氏五十六式太极拳背向口令版代练
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郑冬霞老架一路_背向
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四十二式太极拳背向演练详细讲解
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四十二式杨氏太极拳背向—肖勇
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二十四式太极拳背向口令版带呼吸
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四十二式太极剑背向演练—陈思坦老师
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四十八式杨氏太极拳背向演练—邱慧芳
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李占英85式太极拳背向
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杨氏四十式太极拳背向___肖勇
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非常实用的黑龙十八手教学
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四十二式太极剑肖勇
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老一辈形意拳师，有的身体瘦小，但内劲可穿墙。原因就在于秘传“武器训练”千斤坠功法
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四十二式太极拳
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年轻人慎练！以免精气过旺
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三十二式太极拳
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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邱慧芳三十二式太极剑
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四十八式杨氏太极拳正背合一口令版邱慧芳
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一套原地来回的棍法使用，重杆粗棍，反复来回每天早起30遍，你会发现不一样的自己#坚持锻炼给自己一个好身体 #周复棍 #棍法 #翀师兄
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健身气功八段锦加呼吸
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邱慧芳四十二式太极剑
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少林太祖长拳
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武当八仙剑教学视频 第三课
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一招教会你如何正确蹲马步桩，坚持每天三分钟练习
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揭开腰胯的不传之秘(四) ~【以胯帶身】一代宗師 李存义宗师直脉 内功完整传承#道家养生#传统武术 #气功#形意拳 #八卦掌 #太极拳#松腰落胯
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这种功夫，我敢说大多数人都没有见过？
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史诗级八段锦
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中庸之道，能屈能伸
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请给我五分钟，一口气用形意拳的崩拳，带你搞清楚内家拳如何运胯，轻松获得内功！
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曾卫红中级华武扇
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女子本柔，习武则刚
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今天教大家蹲马步
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【郑大·中原武术原理】系统丨全面 【科班专业课】
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85式太极拳正面
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三体式这个细节一定要注意关键还是肩肘…沉肩坠肘前顶后靠都靠这一个动作做出来了，佳人们细细体会#形意拳 #三体式 #翀师兄
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武当擒跌绝技