蒋哈克JohnHaack长暂停卧推205kg三次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲275kg卧推200kg四次
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲250kg六次
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack深蹲312.5kg两次
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蒋哈克JohnHaack硬拉250kg八次
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度假结束，蒋哈克暂停卧推195kg三次（8.10）
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蒋哈克JohnHaack于西安深蹲317.5kg卧推230kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲260kg八次
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蒋哈克JohnHaack卧推262.5kg成功
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蒋哈克JohnHaack约克行走，力量阶梯
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蒋哈克JohnHaack深蹲250kg八次
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蒋哈克JohnHaack长暂停卧推215kg三次（8.26）
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Jamal暂停硬拉425kg三次！
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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蒋哈克JohnHaack卧推222.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack蹲315推222.5拉370两次
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蒋哈克JohnHaack卧推258kg（8.21）
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蒋哈克JohnHaack卧推恢复至245kg
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推227.5kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉365kg
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蒋哈克JohnHaack卧推217.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack硬拉365kg三次
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蒋哈克JohnHaack深蹲300kg三次
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推222.5kg三次
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蒋哈克JohnHaack深蹲340kg
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蒋哈克JohnHaack新套膝加持轻松蹲340kg
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蒋哈克JohnHaack卧推232.5kg硬拉375kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉345kg六次！
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蒋哈克JohnHaack卧推240kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉345kg四次
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蒋哈克JohnHaack卧推227.5kg三次（6.23）
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蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至300kg
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蒋哈克JohnHaack卧推220kg四次
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蒋哈克JohnHaack卧推265kg（7.10）
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蒋哈克JohnHaack恢复训练硬拉375kg（8.10）
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蒋哈克JohnHaack暂停深蹲250kg五次
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蒋哈克JohnHaack赛前三周卧推272.5kg！
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蒋哈克JohnHaack硬拉300kg六次