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蒋哈克JohnHaack卧推恢复至245kg
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120kg比我卧推还重….
蒋哈克JohnHaack卧推210kg四次
蒋哈克JohnHaack卧推210kg五次
度假结束,蒋哈克暂停卧推195kg三次(8.10)
蒋哈克365kg深蹲
艰难恢复到160KG
蒋哈克JohnHaack深蹲300kg两次
蒋哈克JohnHaack卧推217.5kg四次
蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至320kg
蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
蒋哈克JohnHaack暂停深蹲250kg五次
蒋哈克JohnHaack卧推235kg
蒋哈克JohnHaack暂停卧推215kg六次
蒋哈克JohnHaack赛前四周卧推270kg
蒋哈克JohnHaack硬拉320kg五次(6.7)
蒋哈克JohnHaack硬拉295kg两次
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至350kg
蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
蒋哈克JohnHaack深蹲275kg卧推200kg四次
蒋哈克JohnHaack硬拉320kg五次
恢复巅峰,蒋哈克JohnHaack卧推272.5kg(7.18)
蒋哈克JohnHaack赛前五周卧推265kg!
蒋哈克JohnHaack深蹲325kg
蒋哈克JohnHaack硬拉380kg
蒋哈克JohnHaack硬拉250kg八次
蒋哈克JohnHaack深蹲335kg轻轻松松
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
蒋哈克JohnHaack深蹲280kg四次
蒋哈克JohnHaack深蹲250kg八次
蒋哈克JohnHaack卧推255kg(8.13)
蒋哈克JohnHaackSBD训练日
蒋哈克JohnHaack长暂停卧推205kg三次
蒋哈克JohnHaack深蹲卧推减载训练(320kg.250kg)
蒋哈克JohnHaack于成都硬拉365kg
卧推130kg 5×7
蒋哈克JohnHaack硬拉270kg十二次
蒋哈克JohnHaack新套膝加持轻松蹲340kg
蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲300kg四次
蒋哈克JohnHaack约克行走,力量阶梯