京东 11.11 红包
3米框
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免扣的身材，什么样
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170一次完整的弹跳训练过程「拿走不谢」，适合有一定训练基础得兄弟，可以借鉴，但不要生搬硬造，适合自己得才是最好的
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170 标框，状态越来越好
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做自己
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暴涨弹跳计划-几个简单实用的弹跳爆发力训练动作
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免扣的身材
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跪姿跳箱挑战。你能跳多高，我45
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170弹跳训练分享，这样的高翻你做过吗
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170 140斤 身材就这样了，不想变大
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力量，爆发，弹性都不错，就是跳不高，你会助跑吗
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一个完美的扣篮助跑，你会助跑吗，是不是总是迈不开腿
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扣篮基础力量，你达标了吗
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弹跳核心如何练，一个动作，核心炸裂
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170弹跳力量周期，硬拉200kg终于勉强达成
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170如何练弹跳，我教你，弹跳100+不是梦
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蹲完腿还能摸325+，你是不是又以为弹跳就是练力量
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170弹跳训练小突破：前蹲150kg 高翻115kg
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坐姿跳90cm应该有吧，你能跳多高
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暴涨弹跳计划-离心训练你做了吗
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170扣篮训练303框
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3米框，170身高
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跳箱简单，扣篮不易
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想要跳得高，，后侧链必须强
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弹跳核心怎么练，一个动作打造钢铁核心
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170扣篮训练，力量周期保持跳跃，扣进一个，，
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待有朝一日，标框亦如此
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分享两个动作，强化膝关节，提升稳定性，起跳膝盖不再软弱无力
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练弹跳，矮个子避不开大重量
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垫高拉200kg，能扣篮吗
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170扣篮有多难，不是训练就能扣，这一路各种伤病，，能坚持到现在，我很努力了，，
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110+弹跳，，170身高难吗？？
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170直腿跳箱105cm
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170扣篮训练
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想要跳得高，，爆发力少不了
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170梦想过，成为过
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弹跳训练，你会吗，你是不是网上到处学动作？
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篮筐3米，伤病恢复期，能扣进很满足了「170扣篮」
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170弹跳110+，力量水平如何呢
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170弹跳训练「单腿增强式训练」四个动作徒手就能完成
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170弹跳训练分享，三相训练法-等长阶段力量训练