一个完美的扣篮助跑，你会助跑吗，是不是总是迈不开腿
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免扣的身材，什么样
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文班强行隔扣拖布！拖布人都傻了..
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170身高，标框，，撞板没录下来，，哎
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170一次完整的弹跳训练过程「拿走不谢」，适合有一定训练基础得兄弟，可以借鉴，但不要生搬硬造，适合自己得才是最好的
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助跑最后一步迈不开 一个动作帮你改善
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170 标框，状态越来越好
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弹跳一定要练高翻？不会怎么办 高拉很好的替代动作
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弹跳一定要练高翻吗？不
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扣篮条测试梯度
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你还在做深蹲练弹跳吗，单侧训练可能更适合你
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以前嘴里一直念叨的扣篮，现在已经变成可以做到的事情了！
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恢复下扣篮 170身高
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分享一个动作提高小腿刚性，弹跳涨不涨，你不去式怎么知道
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170弹跳训练「训练永远不要忽略单侧训练」干货，起飞不是梦
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170 140斤 身材就这样了，不想变大
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170扣篮训练，力量周期保持跳跃，扣进一个，，
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第一次尝试，真男人就两秒
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你觉得谁才是真正的冠军？白乔丹VS陈登星街球霸王扣篮大赛全程
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超框5cm就能扣篮！
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170弹跳训练分享，助跑如何练，我教你
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3米框
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弹跳不练腿，行吗「毫无训练痕迹」
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新手如何练弹跳，分享一套药球爆发力训练
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老字母灌篮键还是不错的，只要没人就丝滑起扣
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170弹跳110+，分享我的训练
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「170弹跳训练」助跑刹不住，总是往前跳，怎么练，我教你
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暴涨弹跳计划-田径场如何涨弹跳，几个动作带你暴涨弹跳
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分享一个动作提高下肢弹性，徒手就能练
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170摸高330+，你觉得难吗
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篮筐3米，伤病恢复期，能扣进很满足了「170扣篮」
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170弹跳力量周期，硬拉200kg终于勉强达成
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这种我一般喊我兄弟防
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弹跳核心怎么练，一个动作打造钢铁核心
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扣篮基础力量，你达标了吗
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我们或许记不住他的名字，但一定记得住他的扣篮
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弹跳爆发力黄金动作-高翻，你学会了吗
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力量周期还有110cm弹跳，，我是如何训练弹跳爆发力的，分享几个我特别喜欢的动作
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弹跳最好的训练动作，高翻，你会吗
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又要被喷打药，，
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分享一个动作提高弹跳伸髋爆发力