#156 大基数减肥生活VLOG——毕业季🎓｜和师姐们拍照片📷｜拖老师的福吃到大餐！｜manner的黄皮汤力美式！
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VLOG｜小基数一天吃什么ʕ •ᴥ•ʔ｜玉米排骨汤～板烧～青青糯山
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VLOG｜小基数一天吃什么ʕ •ᴥ•ʔ｜苹果美式～番茄糊糊面～薯饼
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VLOG｜小基数一天吃什么ʕ •ᴥ•ʔ｜海带鱼丸汤～香肠蛋炒饭～青青糯山
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#166 痛苦！220斤大基数减肥日常｜周末带娃｜烤猪肉丁🐽｜小白菜水+中药
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#127 119.7kg｜2024生活化减肥记录DAY1📝｜水煮青菜｜黑椒牛肉｜妈妈家常菜｜苹果｜中药
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#174 220斤大基数生活化减肥VLOG｜魔鬼排骨煲（feat.芋头胡萝卜面）｜空气炸锅焗章鱼腿｜在缝隙里抓住秋天的景色🍂
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#55｜体重回归105.9kg🎉｜节后大采购｜番茄火锅｜生活化减肥一天吃什么
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#110 ⬇️109.3kg｜一日三餐🥣｜超美味的炸猪排饭｜炒鸡软烂的炖萝卜😋｜自制烤大虾蔬菜沙拉🥗
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VLOG｜小基数一天吃什么ʕ •ᴥ•ʔ｜炒肉丝～水煮虾～玉米～热橙汁美式
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大基数前期怎么吃？分享点我的秘籍给你！
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#133｜春节VLOG🧨｜包饺子🥟｜年夜饭｜放烟花｜回姥姥家｜搬家｜
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#132｜2024生活化减肥记录DAY9📝｜春节前夕🧨拍照📷｜番茄意面（faat.蝴蝶面）｜牛排和白灼小青菜｜
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减肥期间，晚饭一定要这样吃，我从180减到了126斤
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Vlog ｜糯叽叽团子｜对抗台风天漏水的一天｜瘦肉丸裙带菜汤｜燕麦烤鸡胸条｜鸡蛋饼｜过滤希腊酸奶｜酒酿小圆子｜家常菜｜打卡超慢跑｜大基数生活化减肥
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140斤减肥｜已瘦20.4斤｜姨妈第四天，国庆期间都不称了，严重怀疑会不可控，所以最后几天在控制
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30+大龄大基数不婚不育自制减脂餐已吃瘦45斤每天怎么吃，家常菜拌饭也太香了！
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#25｜瘦了瘦了！终于瘦了！｜烤肉｜一周肉类准备｜鸡胸和白菜｜备考CPA
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VLOG｜小基数一天吃什么ʕ •ᴥ•ʔ｜苹果美式～青椒香干肉丝～双吉
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#163 220斤大基数游泳🏊减肥day4-10｜煮虾吃🦐｜老北京鸡肉卷+蔬菜沙拉🥗｜生活记录
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#169 220斤大基数减肥的十一假期⛺️｜山山水水·秋游·野烧烤｜核桃｜游泳🏊｜真是好天气啊☁️
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大基数减肥运动吃什么
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#61 如果一直不掉秤😠 人会气死🤬｜速食虾仁云吞｜萝卜排骨汤｜烤牛肉🥬｜大基数生活化减肥一天吃什么
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大基数减脂期一日放纵餐蛋糕火锅自助
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VLOG07｜240斤大基数生活化减肥｜丰盛家常菜｜坐高铁搬家｜出去吃饭但吃自己带的｜
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#108 ⬆️110.1kg｜一日三餐🥣｜可以放弃16+8吗？｜肉沫茄子拌面
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#10｜170/240斤大基数生活化减肥｜突然退烧的一日小片
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#15｜170/240斤大基数生活化减肥一天都吃什么｜煮玉米｜汉堡｜鸡胸水煮白菜
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#39｜辣椒炒肉｜汇报日｜吃一辈子鸡蛋糕｜抵御炸鸡腿诱惑｜没吃晚饭｜无痛生活化减肥的一天都做了什么
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#106 周末不做饭不减肥都在做什么‘？｜东北蹦板栗🌰｜一周囤菜🥬｜准备鳄梨酱🥑
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#97 220斤减肥VLOG｜医院营养科食谱｜一日三餐🥣｜上汤娃娃菜（feat.大虾）｜拌西葫芦丝｜拌杏鲍菇｜鸡胸生菜
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140斤减肥｜已瘦20.4斤｜姨妈第三天，买菜做家务吃难吃的贝果🥯
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［已减肥35斤］空腹燃脂原地掉秤！20分钟212卡暴汗燃脂｜无跳跃/细腰瘦腿练全身真的绝
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#142⬇️114.15kg｜ 2024生活化减肥记录DAY36📝｜青稞扁豆粥+鸡蛋｜茄子肉酱苦荞面｜超级美味的卤鸡腿｜不限量吃播放送！😋
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#172 220斤大基数生活化减肥VLOG｜秋天的小雨｜休息日去澡堂睡觉😴｜早晚各一碗馄炖｜尝尝酸奶碗
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#137 2024生活化减肥记录DAY20📝｜减脂零食开箱｜酱油萝卜｜牛排｜青稞粥｜养胃套餐（吃大葱被医生老头骂了）
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#33｜无痛生活化减肥一天都做了什么｜瘦了17.6斤啦｜红豆薏米水｜牛肉馅饼｜木耳炒肉｜烤南瓜烤鸡腿｜
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大基数挑战100天瘦50斤｜第2天
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#93 220斤减肥VLOG｜开学第一周厨艺复苏ing🥣｜超简单的自制酱牛肉😋｜爆炸💥成功的话梅排骨和鸡丝凉面｜让人爱上蔬菜的黑虎虾&蟹肉沙拉｜蒜香牛肉粒
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#08｜240斤大基数生活化减肥第八天｜甲流受害者被迫坚强｜