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防守总是一步就被过?练练这招上步防守吧!
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很多教学都说过, 对手拉开空间后一定要第一时间上步跟上, 贴防对手突破时要用滑步去跟防 但很多人明明按照教学做了, 也是用滑步防守的, 为什么还是经常一步被过?”
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