无法全程卧推？建议有病治病。而不是给“选择性受限”找个借口。
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因为卧推逃杠手肘废了，推不了了……
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卧推增长思路：对于肌肉量堆砌欠缺，基础力量有漏洞的训练者而言。过早的高专项化适得其反。
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硬拉台是鸡肋？！居家消音减震真实方案。
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ORI综训杆开箱小报告，色系，螺旋盖，激光LOGO, 中杆标签，使用手感都很快乐，开箱的唯一败笔就是提前被打了招呼(狗头，虽然没影响)
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xmaster的电镀钢片颜值显著到位。不过四条筋才8.8/kg以下的价格，还包邮。力训刚需也当之无愧。
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【不锁定肘部—连续卧推】做组堆量的利弊分析。
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嘴臭一期，讲些不吐不快的话，并无实指，但欢迎对号入座。。胖虎在国内没有老师，也尤其不想被作为某些“无水平导师”与任何药罐药狗的谈资。
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以卧推为例，不要过度执着学习“进阶技术”
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卧推弱点攻克（2）卧推中程推到一半粘滞？你需要强化肩子！多图预警
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我求群友们可少练点吧，我，我是真跟不上你们这些牛马的推进速度啊……
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自杀式卧推
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如果你不懂最低有效/最高可恢复容量的概念——想必很难练大。
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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无装备卧推360公斤！不建议大家轻易模仿，卧推第一人朱利叶斯马多克斯
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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150kg推有效量，力训萌新养生日常。
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卧推140KG、手长天赋差，呵、哥们就干你
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“有效训练容量”一般以组数/强度的总个数两者作为衡量尺度
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这是能免费看的？？卧推到底怎么练才能越推越多越推越重？【保姆级指导教学】从动作到计划全方位指导
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80公斤只能推6个什么水平
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今年疫情停训影响下，卧推这个周期推进速度相当满意了，PR已可做基础容量。明年争取年中155这样稳定推组。
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
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状态不好就不要逞能～～
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卧推140—143kg*6*7 我将这种训练法称为杠铃竞标法～
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JTS 的MRV评估方案纯粹胡扯？！四大维度评估力训恢复力。
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健身力训的成长线，3个水平阶段你属于哪个？
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俯身类划船动作，都是毒药！大家不要以身犯险，让我独享经验。
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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常熟阿诺冠军又稳了，带着一坨肥肉跑成都比赛，第一站是先贿赂裁判，拥有世界上最抽象的褶皱奶，不赢都难
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量化“疲劳度”——力量训练不是“练的越多，涨得越狠”。成熟的训练者要把握“疲劳度” 对整个力训计划的推进心中有数。
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从经营的角度告诉你，为何商健的力训器械又贵又垃圾?——因为压根就不是真的给大众服务的。
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反差也是给大布玩明白了
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【胖虎力训干货】健身只练高杠/低杠深蹲，存不存在风险隐患？
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水牛杆卧推感受真的挺妙，奶子燃起来了！
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卧推事故～保护杠救我狗命！
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【干货—力训计划设计的4种底层逻辑】：1.浮动稳态—应激重构; 能持续周期性提升做组稳态，是力训进步的真实证明。
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单关节孤立动作也有认真对待。(奸商胖虎卖货的伎俩罢了)
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深蹲弱点攻克(2)的深蹲是强背弱腿？强腿弱背？
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ELEIKO赛杆体验：健身力训奢侈品？非也非也！E杆的价值恰恰在于力训使用层面的极致体现。
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150～155KG堆量练习，萌新胖虎自强不息