卧推弱点攻克（2）卧推中程推到一半粘滞？你需要强化肩子！多图预警
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在南通ETC，第一次混上GHD器械，该动作是腿后侧肉量补足的重要辅助项之一。可惜大多商健没有
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悍苏夜莺杆使用体验：很多力训者梦的起点，即使现在，也可以作为一个不错的起步选择。。
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预算1300，还想要满足力训刚需参数? 喵喵喵?！—半框深蹲架了解一下。蹲推划/单双杠功能俱全
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JTS训练法综述:健身力训进步的源泉竟然只有三板斧？！
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ORI 三项杆 开箱小报告。陶瓷漆也入手啦，凑齐活。
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ELEIKO赛杆体验：健身力训奢侈品？非也非也！E杆的价值恰恰在于力训使用层面的极致体现。
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受到举报称:胖虎在家练相扑拉！
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想要实操健身力量训练基础SS——新手线性计划的站友萌。一定要注意这3个要点。
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JTS的“运动链弱点攻克说”，在基础力训的实操中，可能大部分情况并不咋适用？
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你这力训萌新保萌嘛?！——详说PTW健身力训计划的进阶体系
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硬拉杆避坑: 一根好的硬拉杆，使用价值都表现在哪些层面？
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买了这大曲杆，解放手腕，再也不抵触练弯举容量啦。希望早日适应到70kg堆组做辅助。
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为什么不建议新手盲目做线性计划，胖虎的力训教练笔记(1)
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硬拉台是鸡肋？！居家消音减震真实方案。
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硬拉启动弱点攻克(1) 硬拉启动段无力？
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【干货—力训计划设计的4种底层逻辑】：1.浮动稳态—应激重构; 能持续周期性提升做组稳态，是力训进步的真实证明。
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家庭力训自用，美式铁馆必选，经典四条筋杠铃片。
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点出商健垃圾器械安全隐患，刺痛了谁？
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力训流派详说:德州5×5实操概要
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为验证流言，减载日被迫来ETC高杠热身到250kg，想要不受营销策略的迷惑，就得亲身长期体验对比
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单关节孤立动作也有认真对待。(奸商胖虎卖货的伎俩罢了)
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卧推弱点攻克(3)卧推锁定力量不足是因为三头伸肘力量弱？阿这，其实对三头的强化本就硬贯穿终始
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谈谈杠铃杆的“滚花锋利度”。
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硬拉训练的高疲劳并不意味着少练乃至不练，随着周期推进有战略的区块化发育，自然再创新高。
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假货帮低仿ELEIKO失败，关我甚事？每次低仿失败就破防，到处无厘头碰瓷，我偏不惯着他们！
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胖虎全框架加装飞鸟安好了，试试效果。
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论到三项杆的中杆刚性。我印象最深刻的有且只有SAMTEK
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胖虎健身力训:增肌训练的主要原理(1)肌纤维增粗。
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力训科学原理(2)定向适应
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力量训练科学原理(3)超负荷 超负荷不是所谓模棱两可的“大重量增肌” “大重量小重量相结合”之类的屁话，而是有具体的量化方法
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倒金字塔练一休一，就搁那掩耳盗铃嘛？一周没蹲2次腿。神经疲劳还能爆炸？乐了
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推荐大家了解西部杠铃体系的训练思想（推荐站内资源）
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还在用老版本僵化的“RTS—百分比对照表”? OUT了，那玩意纯纯脱离实际哈哈。
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【杂谈互动】深蹲300kg+，真的需要很强的天赋嘛？就我的实践经历唠唠。
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既然JTS力训体系有很多炸裂的问题存在，为何依旧推广大家学习？
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假VERVE安全杆使用体验，这玩意的规格不一定适合大伙。但它是对我个人帮助最大的力训产品之一。
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胖虎推荐阅读的健身力训中文书单合集。共5本
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海豹划船就得像海豹。
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胖虎健身力训 增肌主要原理(2) 肌浆肥大
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哪有人不疯？只是强忍罢了。现在你们也看见到了真品，你们都不干净辣！