JTS 的MRV评估方案纯粹胡扯？！四大维度评估力训恢复力。
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力训奸商胖虎该道歉了
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从极限蹲80kg开始，搞了4年半，都已经到24岁，腿力才总算马马虎虎具备点基础
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JTS全自动力量训练计划模板4.0
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纯自然之力！170kg潘德雷划船×6！停生长一个月丁点力量没掉，也证实生长根本不是科技！
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【Candito6周】还在用直线计划？试试史上最著名的周期计划
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2022年了，不要再用《囚徒健身》招摇撞骗了好吗？
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【合辑-中文字幕】深蹲技术的五大支柱 | JTS
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既然JTS力训体系有很多炸裂的问题存在，为何依旧推广大家学习？
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用长期主义贯彻健身力训！如何进行宏观规划？
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像毛子一样训练？真正的长周期力训思维路线和市面现行的JTS版本有多大差距？
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远离过度的力量举专项执念，避免“伤病循环”
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【双层裤裆？！】隶德举重服实测，对臀位大的低杠蹲训练者很香，力量举竞赛/测PR的训练者可以考虑入手。
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安排好每日碳水配额，“减脂期”不涨力量才是怪事！
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【干货—力训计划设计的4种底层逻辑】：1.浮动稳态—应激重构; 能持续周期性提升做组稳态，是力训进步的真实证明。
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力训流派详说(一. SS力量训练基础系列)
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起猛了，看到RTS导师350KG蹲组，胖虎早期追更的启蒙博主之一，从他的讲解里中逐渐理解相对强度的概念。
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平凡力量爱好者的终生训练良伴——力速共轭训练体系
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力量训练531计划？高纯度垃圾体系了解一下！
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最先进的长周期基础力训体系？JTS区块训练了解一哈。
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第一次体验瑞士杆练二级辅助窄推，真的挺妙。
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“超量恢复理论”其实并不适合作为力量训练的底层逻辑！
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【胖虎力训频道】：减脂任务当然要和力训周期有具体的搭配安排啦！
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馆里新来一位自由教练，据说以前是某德教练总监。我说他体脂太高不合适，他听完生气了，非要给我表演个高翻160
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JTS|《力量训练计划设计指南》| 根据不同训练阶段选择动作的内在逻辑（增肌/增力/峰值）
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JTS训练法综述:健身力训进步的源泉竟然只有三板斧？！
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POWERBUILDING 力量塑形体系？醒醒吧！这玩意纯粹只是市场营销出来的概念。
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别让“力量举专项”成为量化健身力训的绊脚石！力训计划设计底层逻辑三：机体体能储备说。
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增肌—健力—冲刺；“三板斧思维”用来设计力训计划要不得！
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当你训练时，一位卧推240KG大佬投来智慧凝视......突破140kg8组7次推力叠量的喜悦突然蒸发...（悲）
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健身市场有些消费者确实活该！明明是器械设计的重大安全隐患， 楞是PUA 别人个子矮/手短，这些人的思想确实配得上他们遭受的苦难。
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扔掉力量腰带？！就能“强化腹横肌/构建主动腹压建设？”摆脱“无腰带PUA ”带来的焦虑感。正确发挥运动力训护具作用。
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纯路人支持鸽鸽，把举重服染了。训练更有劲。
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基于JTS的自动化自定义力量训练计划编写工具
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全网首发《力量训练计划设计手册》全本中文译本
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长久力量训练的“防弹衣”和“最后一道保险”————温宁热身法
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会员正常训练，能把杠铃练弯四根？ 揭秘健美系商健所谓“奥赛杆”到底是个啥？
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给新收的小猫咪搞点敏捷性练习（狗头）
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【健身UP的中年危机】再让我晚些下山 这山顶的风景岂不让人留恋
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赛后｜是训练划水 也是以退为进
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伤病不是健身的一部分！不要败给自己的无知，贪婪，和傲慢！