V
主页
【帕梅拉】- 10min 动感手臂训练|紧致纤细手臂线条 甩掉拜拜肉 小负重/水瓶
发布人
动起来的你最美~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【帕梅拉】- 10分钟侧腰曲线训练|马甲线紧实腹部线条+负重/水瓶
【帕梅拉】- 10min 上肢训练 - 紧实手臂,胸部&背部
5分钟消除拜拜肉,轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
【帕梅拉】- 10min 腹部训练|水瓶负重 进阶增强腹肌
【帕梅拉】- 10min 动感手臂训练|紧致纤细手臂线条 甩掉拜拜肉小负重/水瓶
【帕梅拉】莱孚 - 10min 臀腿训练 中等强度
孕期高效瘦手臂,赶走副乳丨紧致大臂
【帕梅拉】- 10MIN 办公族久坐拉伸训练/久坐放松 缓解僵硬肌肉 活动脊椎
【帕梅拉】- 12分钟优雅手臂 | 紧实手臂&改善体态&缓解背痛 无站立普拉提
【帕梅拉】- 10min 蜜桃翘臀训练|无站立膝盖友好 负重臀桥塑造饱满臀型
【帕梅拉】- 10min 腹肌杀手训练|超燃硬核腹部 - 下腹&上腹&侧腹 男生适用
【帕梅拉】-10MIN 办公族久坐拉伸训练|久坐放松 缓解僵硬肌肉 活动脊椎
五冠王克里斯最新手臂训练
【帕梅拉】- 10分钟 唤醒拉伸 拜拜铁皮人瑜伽习练
【帕梅拉】- 10分钟 天堂虐腹| 腹肌杀手第二弹 超强腹部训练 男生适用
【帕梅拉】- 8分钟趣味全身训练|有氧腿部+手臂 无器械
【Jo姐的】晨间踏步燃脂训练40min 5000步|腹部訓鍄 増强核心
【帕梅拉】 - 10min 腹部负重训练|塑造腹肌超强核心
12MIN哑铃瘦手臂!超宝藏!手臂拜拜肉副乳一站式训练~
【帕梅拉】莱孚 - 10min 卡路里杀手燃脂训练中级
【帕梅拉】- 10min 腹肌杀手训练|超燃硬核腹部 - 下腹&上腹&侧腹 男生适用
【自用I混剪】跟练134-居家健身32min「手臂塑形」MIZI 瘦手臂训练/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
【帕梅拉】-10分钟上肢塑形魔法|告别圆肩大厚背 改善体态雕刻肩背线条+阻力带
费教练周二训练赶时间版丨适合熟手丨组间20秒丨背部手臂丨带热身拉伸丨嘎嘎练丨自用
【Jo姐的】踏步燃脂训练45min 5KM |无器械 提升心率
【Jo的踏步燃脂训练】45min|锻炼腹部高强度
【帕梅拉】- 10分钟电梯男孩趣味全身训练|联动 Elevator Boys 有氧+舞蹈
【安娜】25分钟全身拉伸+体态调整
【帕梅拉&Super Junior D&E】10分钟下腹部训练
9月6日背部手臂训练
【帕梅拉】- 10分钟 直背训练 | 改善体态打造性感美背 新手练背 徒手完成
【Jo姐的】HIIT的燃脂训练30min无跳跃无下蹲
【芭比教练Day53】女生居家,手臂训练+臀部训练
【帕梅拉】- 10MIN 全方位臀部激活训练|唤醒臀部肌肉 蜜桃翘臀养成计划
瘦手臂太牛了!睡前4min站着坐着就能练
瘦背王炸组合!只要七次!背薄一圈!手臂也紧实了!(吉尼瘦背➕MiZi美背塑形➕欧阳春晓少女背➕yuuka改善虎背熊腰)
奥赛冠军 德里克 手臂训练 奥赛前六周
【帕梅拉】-10分钟直背训练 |改善体态打造性感美背 新手练背 徒手完成
大基数减肥/帕梅拉三十分钟有氧运动
【彬准】帕梅拉*彬准直拍|更适合领悟鸡体质的跟练|含倒计时|自用侵删