【挑战韩寒全记录#装备】进入瓶期，要靠堆料装备buff来pb 4%来试水
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【5km破二记录#终焉】这一天终于来了，没想到那么快～
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【5km破二记录】最后时刻 黎明前黑暗 加油
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【5km冲三全记录#pb时刻】记录以几秒计算 艰难的开始了
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【5km破二记录#间歇跑】步频速度通通达标，pb指日可待，加油
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【5km冲三全记录#PB时刻】进18分台花了一个多月时间，相当不易，苦尽甘来
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5km进20min记录＃恢复训练第一天
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达成135斤体重挑战记录
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【5km进20min记录】间歇跑
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147斤，离135还有12斤，never give up
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超燃励志短片，每天一遍，防止堕落
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67kg挑战
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也许你离成功只差最后一步了
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第8天自律打卡挑战，以后换标题了，本视频内容：1.介绍昨天玩的机智本，讲了自己的现实，上九流与下九流2.现实社交经验，珍爱生命远离精彩人
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如何使自己十年后仍然保持竞争力？——Dan Koe【中英字幕】
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Please keep your dreams alive！
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女人或许会辜负你，但汗水不会！
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“天赋不会给你刀刻般的肌肉”
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如果你不想努力了 那就看看这个视频
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冬训肯刻苦 开春猛如虎
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【5km破2记录】又快了30多秒hh，加油
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醍醐灌顶！原来拉开学霸和学渣成绩差距的，主要输在周末和晚上！如果你是普通父母，没什么背景，也给不了孩子什么资源，这个自律方法强烈建议试一试
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练薄肌正确顺序｜顺序练对，那练成薄肌身材的速度起码翻倍！
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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如果你对某件事的结束感到悲伤 那就说明这件事的过程一定非常美好
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晨跑！加油
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开启疯狂睡眠和恢复的五步系统！
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【5km进20min记录】轻松重进22min，今年势头不错
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