超慢跑真的可以瘦！想跑步减重的初跑者进～
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每周跑3～4次5公里，能不能减重？跑步减重不看距离，看到的是这个……
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跑步最容易瘦哪里呢？
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坚持跑步会发现～
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跑步200天以后，我不仅瘦了……
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控心率有氧90分钟真的能瘦！
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超慢跑比快走更燃脂！膝盖好像好多了～
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有种后悔，真的莫及～跑步也要量力而为～
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花都跑步｜今晚室内超慢跑加练60分钟～关于洗澡，你怎么看呢？
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超慢跑到底有多慢？
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想不通就想不通吧，跑步还是得继续！不想粗腿，记得好好放松哦～
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坚持跑步会发现……
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跑步根本不用看配速！怎么开心怎么来，只要坚持下来，你就是跑者！
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没有跑步的日子，痛苦难奈！还要等多久啊啊啊
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坚持了十几年每天3～4小时通勤，到现在10分钟通勤
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停跑10天，最难的不是跑步，而是……
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跑得慢一样可以瘦！而且就是慢才瘦！
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佛系跑步1年，不看配速不卷～每次跑40分钟以上即可。
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坚持晨跑，超慢跑。慢下来舒服了，话也说多了～
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今日纠结好久，还是没跑……
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晨跑减重要做到3点！
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天冷早起真的太难了！！
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坚持跑步真的是瘦并快乐！
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坚持跑步会发现……
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人生的意义？工作的意义？跑步才使我感觉生活有意义～
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跑步到底能瘦吗？
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因为真的能瘦所以坚持晨跑！
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减肥第二天
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自从跑步以后……
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坚持跑步会……
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坚持跑步会发现……
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坚持跑步后，我的生理期……
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我觉得冷，今天不户外跑了
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跑步瘦身又健脑！
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这种天气千万不要出来跑步！今天唠多了点～你是i 人还是e 人？但我真的是i 人～
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试来试去，还是晨跑给我更多内啡肽！！
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坚持跑步会发现……
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重新出发，慢点开始，继续积少成多，聚沙成塔！加油！只要有心，一切都为时不晚！
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慢跑到底要不要热身呢？
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花都夜跑｜今天中午一碗牛肉面给我吃撑了～夜跑长距离～猜猜跑了多少？
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没想到停跑还有这好处！天天跑不及适当的停跑休息。